• 29 wrz 2025

• adhd i emocje
• adhd
• uzależnienie emocjonalne
• regulacja emocji

Osoby z ADHD często poszukują intensywnych przeżyć, co zwiększa ryzyko wpadania w tzw. uzależnienie emocjonalne. Czym ono jest, dlaczego dotyczy właśnie osób z ADHD i jakie ma konsekwencje? Sprawdź, w jaki sposób można odzyskać równowagę emocjonalną.

• 24 wrz 2025

• adhd psycholog
• adhd bodźce
• życie z adhd
• poradnik adhd

Osoby z ADHD często inaczej odbierają dźwięki, światło czy dotyk. W artykule wyjaśniamy, jak działa percepcja sensoryczna w ADHD, z czym się wiąże w codziennym życiu i jak sobie z nią radzić.

• 18 wrz 2025

• adhd
• dorosły adhd
• mózg adhd
• psycholog adhd

Osoby z ADHD często dostrzegają detale pomijane przez innych, ale mogą mieć problem z tym, co uznawane jest za „priorytetowe”. Sprawdź, jak działa mózg z ADHD, jakie ma mocne strony oraz z jakimi wyzwaniami się mierzy.

• 11 wrz 2025

• adhd
• adhd impulsywność
• adhd u dorosłych
• emocje a adhd

Podejmowanie decyzji to codzienność, ale w przypadku osób z ADHD proces ten wygląda zupełnie inaczej. Intuicja, impulsy i emocje często zastępują chłodną analizę. Jak ADHD wpływa na wybory, co zyskujemy dzięki szybkiej intuicji?

• 04 wrz 2025

• adhd a sen
• adhd i bezsenność
• psychoterapia adhd
• adhd

Problemy ze snem to jedno z wyzwań, z jakimi mierzą się osoby z ADHD. Choć ciało bywa zmęczone, umysł w godzinach nocnych nie chce się wyciszyć – pojawia się natłok myśli, przypływ energii i trudności z zasypianiem.

• 27 sie 2025

• psycholog adhd
• adhd a sens życia
• adhd psychoterapia
• diagnoza adhd

Osoby z ADHD często zmagają się z pytaniami egzystencjalnymi: „Po co to wszystko? Jaki jest sens mojego życia?”. Silne emocje, głód nowych doświadczeń i bunt wobec rutyny sprawiają, że kryzysy egzystencjalne u osób z ADHD pojawiają się częściej.

• 20 sie 2025

• adhd
• adhd a bałagan
• adhd jak sprzatać
• adhd terapia

Jeśli masz ADHD, dobrze znasz poczucie chaosu w domu i wrażenie, że porządek nigdy nie trwa długo. To nie brak silnej woli, ale efekt działania mózgu. Sprawdź, jak sprzątać mądrzej i stworzyć przestrzeń, która Ci służy.

• 12 sie 2025

• adhd
• dorosły z adhd
• praca a adhd
• rozwój adhd

Szybkie myślenie, kreatywność, energia do działania - osoby z ADHD mają cechy, które w odpowiednim środowisku zawodowym mogą okazać się prawdziwą supermocą. Kluczem nie jest dopasowanie się do tradycyjnych ram pracy, ale znalezienie miejsca, gdzie ADHD st

• 06 sie 2025

• perfekcjonizm
• akceptacja
• lęk przed błędem
• lęk przed porażką

Czy czujesz napięcie za każdym razem, gdy możesz popełnić błąd? Czy krytykujesz się bezlitośnie za każdą pomyłkę? Ten lęk przed niedoskonałością może blokować Twój rozwój bardziej niż myślisz. Sprawdź, jak zmienić swoje podejście do błędów i odkryć w nich