Wybierz specjalizację i znajdź odpowiedniego specjalistę dopasowanego do swoich potrzeb.
Dowiedz się, jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę. Praktyczny przewodnik zawierający kryteria wyboru, najważniejsze certyfikaty i wskazówki.
W Polsce dostępnych jest kilka bezpłatnych telefonów oferujących pomoc psychologiczną, z których warto skorzystać w sytuacji kryzysu emocjonalnego czy psychicznego.
Jeśli zdecydowałeś się na skorzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, możesz być dumny z tego pierwszego kroku. Jest to ważny krok w kierunku poprawy jakości Twojego życia, funkcjonowania oraz rozwiązania problemów psychicznych.
Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty?
Czujesz stres, niepewność, a może ulgę, że w końcu zrobiłeś ten krok? To zupełnie naturalne. Pierwsze spotkanie ze specjalistą to moment pełen emocji i pytań – jak wygląda wizyta, o co zapyta psycholog, czy trzeba się przygotować? Ten tekst rozwieje Twoje wątpliwości i pomoże Ci spokojnie wejść w proces zmiany.
Relacje między rodzeństwem mogą być źródłem bliskości i wsparcia, ale także rywalizacji, porównań i niewypowiedzianych emocji. Doświadczenia z dzieciństwa często wpływają na to, jak wygląda ta więź również w dorosłym życiu. Skąd biorą się napięcia między
Emocje nie pozostają tylko w nas, przenoszą się między ludźmi szybciej niż często zdajemy sobie sprawę. Nastrój jednej osoby może wpływać na atmosferę całego domu. Dlaczego tak się dzieje i jak uważność pomaga przerwać spiralę napięcia w relacjach?
Problemy jednej osoby często mają swoje źródło w całym systemie rodzinnym. Terapia strukturalna pomaga zrozumieć te zależności i wprowadzić realną zmianę w relacjach.
Wcześniactwo może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, relacje i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Sprawdź, jakie są jego psychologiczne konsekwencje i jak skutecznie sobie z nimi radzić.
W świecie pełnym możliwości coraz trudniej o trwałą relację. Dlaczego nadmiar wyboru i poszukiwanie ideału utrudniają budowanie bliskości?
Internet niesie nie tylko korzyści, ale też realne zagrożenia psychologiczne. Manipulacja, uzależnienie, FOMO czy cyberprzemoc wpływają na nasze decyzje i emocje. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga bezpieczniej korzystać z sieci.
ADHD u kobiet często ukrywa się za perfekcjonizmem, zmęczeniem i poczuciem chaosu. Dlatego wiele z nich przez lata żyje bez diagnozy, nie rozumiejąc źródła swoich trudności.
Lęk przed porodem jest naturalny, ale u niektórych kobiet może przybrać bardzo silną formę. Tokofobia, czyli intensywny lęk przed ciążą lub porodem, potrafi wpływać na decyzje dotyczące macierzyństwa i codzienne funkcjonowanie. Czym jest tokofobia i skąd
Smartfony ułatwiają codzienne życie, ale ich nadmierne używanie może prowadzić do problemów z koncentracją, snem i relacjami. Sprawdź, czym jest uzależnienie od telefonu, jakie są jego objawy i kiedy warto przyjrzeć się swoim nawykom.
Relacje między rodzeństwem mogą być źródłem bliskości i wsparcia, ale także rywalizacji, porównań i niewypowiedzianych emocji. Doświadczenia z dzieciństwa często wpływają na to, jak wygląda ta więź również w dorosłym życiu. Skąd biorą się napięcia między
Emocje nie pozostają tylko w nas, przenoszą się między ludźmi szybciej niż często zdajemy sobie sprawę. Nastrój jednej osoby może wpływać na atmosferę całego domu. Dlaczego tak się dzieje i jak uważność pomaga przerwać spiralę napięcia w relacjach?
Problemy jednej osoby często mają swoje źródło w całym systemie rodzinnym. Terapia strukturalna pomaga zrozumieć te zależności i wprowadzić realną zmianę w relacjach.
Wcześniactwo może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, relacje i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Sprawdź, jakie są jego psychologiczne konsekwencje i jak skutecznie sobie z nimi radzić.
W świecie pełnym możliwości coraz trudniej o trwałą relację. Dlaczego nadmiar wyboru i poszukiwanie ideału utrudniają budowanie bliskości?
Internet niesie nie tylko korzyści, ale też realne zagrożenia psychologiczne. Manipulacja, uzależnienie, FOMO czy cyberprzemoc wpływają na nasze decyzje i emocje. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga bezpieczniej korzystać z sieci.
ADHD u kobiet często ukrywa się za perfekcjonizmem, zmęczeniem i poczuciem chaosu. Dlatego wiele z nich przez lata żyje bez diagnozy, nie rozumiejąc źródła swoich trudności.
Lęk przed porodem jest naturalny, ale u niektórych kobiet może przybrać bardzo silną formę. Tokofobia, czyli intensywny lęk przed ciążą lub porodem, potrafi wpływać na decyzje dotyczące macierzyństwa i codzienne funkcjonowanie. Czym jest tokofobia i skąd
Smartfony ułatwiają codzienne życie, ale ich nadmierne używanie może prowadzić do problemów z koncentracją, snem i relacjami. Sprawdź, czym jest uzależnienie od telefonu, jakie są jego objawy i kiedy warto przyjrzeć się swoim nawykom.
Relacje między rodzeństwem mogą być źródłem bliskości i wsparcia, ale także rywalizacji, porównań i niewypowiedzianych emocji. Doświadczenia z dzieciństwa często wpływają na to, jak wygląda ta więź również w dorosłym życiu. Skąd biorą się napięcia między
Emocje nie pozostają tylko w nas, przenoszą się między ludźmi szybciej niż często zdajemy sobie sprawę. Nastrój jednej osoby może wpływać na atmosferę całego domu. Dlaczego tak się dzieje i jak uważność pomaga przerwać spiralę napięcia w relacjach?
Problemy jednej osoby często mają swoje źródło w całym systemie rodzinnym. Terapia strukturalna pomaga zrozumieć te zależności i wprowadzić realną zmianę w relacjach.
Wcześniactwo może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, relacje i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Sprawdź, jakie są jego psychologiczne konsekwencje i jak skutecznie sobie z nimi radzić.
W świecie pełnym możliwości coraz trudniej o trwałą relację. Dlaczego nadmiar wyboru i poszukiwanie ideału utrudniają budowanie bliskości?
Internet niesie nie tylko korzyści, ale też realne zagrożenia psychologiczne. Manipulacja, uzależnienie, FOMO czy cyberprzemoc wpływają na nasze decyzje i emocje. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga bezpieczniej korzystać z sieci.
ADHD u kobiet często ukrywa się za perfekcjonizmem, zmęczeniem i poczuciem chaosu. Dlatego wiele z nich przez lata żyje bez diagnozy, nie rozumiejąc źródła swoich trudności.
Lęk przed porodem jest naturalny, ale u niektórych kobiet może przybrać bardzo silną formę. Tokofobia, czyli intensywny lęk przed ciążą lub porodem, potrafi wpływać na decyzje dotyczące macierzyństwa i codzienne funkcjonowanie. Czym jest tokofobia i skąd
Smartfony ułatwiają codzienne życie, ale ich nadmierne używanie może prowadzić do problemów z koncentracją, snem i relacjami. Sprawdź, czym jest uzależnienie od telefonu, jakie są jego objawy i kiedy warto przyjrzeć się swoim nawykom.
Relacje między rodzeństwem mogą być źródłem bliskości i wsparcia, ale także rywalizacji, porównań i niewypowiedzianych emocji. Doświadczenia z dzieciństwa często wpływają na to, jak wygląda ta więź również w dorosłym życiu. Skąd biorą się napięcia między
Emocje nie pozostają tylko w nas, przenoszą się między ludźmi szybciej niż często zdajemy sobie sprawę. Nastrój jednej osoby może wpływać na atmosferę całego domu. Dlaczego tak się dzieje i jak uważność pomaga przerwać spiralę napięcia w relacjach?
Problemy jednej osoby często mają swoje źródło w całym systemie rodzinnym. Terapia strukturalna pomaga zrozumieć te zależności i wprowadzić realną zmianę w relacjach.
Wcześniactwo może wpływać nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, relacje i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Sprawdź, jakie są jego psychologiczne konsekwencje i jak skutecznie sobie z nimi radzić.
W świecie pełnym możliwości coraz trudniej o trwałą relację. Dlaczego nadmiar wyboru i poszukiwanie ideału utrudniają budowanie bliskości?
Internet niesie nie tylko korzyści, ale też realne zagrożenia psychologiczne. Manipulacja, uzależnienie, FOMO czy cyberprzemoc wpływają na nasze decyzje i emocje. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga bezpieczniej korzystać z sieci.
ADHD u kobiet często ukrywa się za perfekcjonizmem, zmęczeniem i poczuciem chaosu. Dlatego wiele z nich przez lata żyje bez diagnozy, nie rozumiejąc źródła swoich trudności.
Lęk przed porodem jest naturalny, ale u niektórych kobiet może przybrać bardzo silną formę. Tokofobia, czyli intensywny lęk przed ciążą lub porodem, potrafi wpływać na decyzje dotyczące macierzyństwa i codzienne funkcjonowanie. Czym jest tokofobia i skąd
Smartfony ułatwiają codzienne życie, ale ich nadmierne używanie może prowadzić do problemów z koncentracją, snem i relacjami. Sprawdź, czym jest uzależnienie od telefonu, jakie są jego objawy i kiedy warto przyjrzeć się swoim nawykom.
Relacje partnerskie coraz częściej stają się przestrzenią świadomej pracy nad komunikacją i bliskością. W tym odcinku podcastu rozmawiamy o metodzie EFT - podejściu, które pomaga parom wzmacniać więź w relacji.
ADHD u dziecka w wieku przedszkolnym to wyzwanie, ale też realna szansa na wczesne wsparcie. Rozmowa o diagnozie, leczeniu i codzienności rodzin z ADHD.
Psychoterapia dzieci i młodzieży to ważny i rozwijający się obszar pomocy psychologicznej. W tym odcinku PsycheoTalk rozmawiamy o pracy terapeutycznej z młodymi osobami.
Jak wygląda wsparcie psychoterapeutyczne w kryzysie płodności.. Rozmawiamy o psychologicznych doświadczeniach osób zmagających się z niepłodnością. Gościem jest psychoterapeutka Joanna Caffo.
W tym materiale wyjaśniamy, czym różni się depresja lekooporna, maskowana i nawracająca oraz kiedy warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Relacje partnerskie coraz częściej stają się przestrzenią świadomej pracy nad komunikacją i bliskością. W tym odcinku podcastu rozmawiamy o metodzie EFT - podejściu, które pomaga parom wzmacniać więź w relacji.
ADHD u dziecka w wieku przedszkolnym to wyzwanie, ale też realna szansa na wczesne wsparcie. Rozmowa o diagnozie, leczeniu i codzienności rodzin z ADHD.
Psychoterapia dzieci i młodzieży to ważny i rozwijający się obszar pomocy psychologicznej. W tym odcinku PsycheoTalk rozmawiamy o pracy terapeutycznej z młodymi osobami.
Jak wygląda wsparcie psychoterapeutyczne w kryzysie płodności.. Rozmawiamy o psychologicznych doświadczeniach osób zmagających się z niepłodnością. Gościem jest psychoterapeutka Joanna Caffo.
W tym materiale wyjaśniamy, czym różni się depresja lekooporna, maskowana i nawracająca oraz kiedy warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Bezpłatna grupa wsparcia dla osób zmagających się z depresją
Fundacja Konstruktywnego Rozwoju zaprasza do udziału w bezpłatnym szkoleniu "Psychoterapia Uzależnień Dzieci i Młodzieży".
Bezpłatna grupa rozwojowa dla rodziców dzieci w każdym wieku „Jak być blisko”
Bezpłatna pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży do 21 r.ż.
Masz 18–26 lat i zmagasz się z trudnościami psychicznymi lub emocjonalnymi?
Bezpłatna grupa wsparcia na NFZ w naszym oddziale Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia w Kluczborku.
Ośrodek Interwencji Kryzysowej (OIK) MOPR w Gdańsku zaprasza do udziału w grupie wsparcia dla osób w związkach jednopłciowych
Jeśli w 2026 roku planujecie ślub, to jest to dobry czas na bezpłatne spotkania dla par, gdzie w grupie będziemy rozmawiać na trmaty które nie są poruszane przed ślubem a powinny. Serdecznie zapraszam!
Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży działający w ramach kontraktu NFZ w Prudniku
