Dowiedz się, jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę. Praktyczny przewodnik zawierający kryteria wyboru, najważniejsze certyfikaty i wskazówki.
Czytaj więcej...W Polsce dostępnych jest kilka bezpłatnych telefonów oferujących pomoc psychologiczną, z których warto skorzystać w sytuacji kryzysu emocjonalnego czy psychicznego.
Czytaj więcej...
Jeśli zdecydowałeś się na skorzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, możesz być dumny z tego pierwszego kroku. Jest to ważny krok w kierunku poprawy jakości Twojego życia, funkcjonowania oraz rozwiązania problemów psychicznych.
Czytaj więcej...Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty?
Czujesz stres, niepewność, a może ulgę, że w końcu zrobiłeś ten krok? To zupełnie naturalne. Pierwsze spotkanie ze specjalistą to moment pełen emocji i pytań – jak wygląda wizyta, o co zapyta psycholog, czy trzeba się przygotować? Ten tekst rozwieje Twoje wątpliwości i pomoże Ci spokojnie wejść w proces zmiany.
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Dlaczego mimo wysiłku i osiągnięć tak trudno poczuć ulgę i powiedzieć sobie „wystarczy”? Artykuł wyjaśnia psychologiczne mechanizmy napięcia, perfekcjonizmu i braku domknięcia, które nie pozwalają naprawdę odpocząć.
Nasze relacje nie zaczynają się w dorosłości - ich korzenie sięgają dzieciństwa. To właśnie pierwsze więzi z opiekunami kształtują sposób, w jaki później kochamy, ufamy, reagujemy na bliskość. Poznaj style przywiązania i zobacz, jak wpływają na Twoje zwią
Większość postanowień noworocznych kończy się rozczarowaniem, ale nie dlatego, że brakuje nam silnej woli. Często problem leży w tym, jak do zmiany podchodzimy. Sprawdź, dlaczego postanowienia tak często nie działają i co zrobić, żeby wreszcie miały sens.
Ukryta agresja między dziewczętami rzadko krzyczy, najczęściej milczy. Dzieje się w spojrzeniach, pominięciach i ciszy, która boli bardziej niż otwarty konflikt. Ten tekst pokazuje, jak wygląda ta „cicha przemoc”, dlaczego się pojawia i jakie niesie skutk
Dlaczego, gdy ktoś okazuje troskę lub mówi coś miłego, zamiast spokoju pojawia się podejrzliwość? To naturalny mechanizm mózgu i efekt naszych doświadczeń. Wyjaśniamy, skąd bierze się trudność w wierzeniu w dobre intencje innych i co pomaga stopniowo odzy
Czy można czuć świat mocniej i jednocześnie żyć w zgodzie ze sobą? Nadwrażliwość emocjonalna nie jest słabością to sposób, w jaki działa nasz układ nerwowy. Sprawdź, skąd się bierze, dlaczego bywa mylona ze słabością i w jaki sposób może stać się Twoją si
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Dlaczego mimo wysiłku i osiągnięć tak trudno poczuć ulgę i powiedzieć sobie „wystarczy”? Artykuł wyjaśnia psychologiczne mechanizmy napięcia, perfekcjonizmu i braku domknięcia, które nie pozwalają naprawdę odpocząć.
Nasze relacje nie zaczynają się w dorosłości - ich korzenie sięgają dzieciństwa. To właśnie pierwsze więzi z opiekunami kształtują sposób, w jaki później kochamy, ufamy, reagujemy na bliskość. Poznaj style przywiązania i zobacz, jak wpływają na Twoje zwią
Większość postanowień noworocznych kończy się rozczarowaniem, ale nie dlatego, że brakuje nam silnej woli. Często problem leży w tym, jak do zmiany podchodzimy. Sprawdź, dlaczego postanowienia tak często nie działają i co zrobić, żeby wreszcie miały sens.
Ukryta agresja między dziewczętami rzadko krzyczy, najczęściej milczy. Dzieje się w spojrzeniach, pominięciach i ciszy, która boli bardziej niż otwarty konflikt. Ten tekst pokazuje, jak wygląda ta „cicha przemoc”, dlaczego się pojawia i jakie niesie skutk
Dlaczego, gdy ktoś okazuje troskę lub mówi coś miłego, zamiast spokoju pojawia się podejrzliwość? To naturalny mechanizm mózgu i efekt naszych doświadczeń. Wyjaśniamy, skąd bierze się trudność w wierzeniu w dobre intencje innych i co pomaga stopniowo odzy
Czy można czuć świat mocniej i jednocześnie żyć w zgodzie ze sobą? Nadwrażliwość emocjonalna nie jest słabością to sposób, w jaki działa nasz układ nerwowy. Sprawdź, skąd się bierze, dlaczego bywa mylona ze słabością i w jaki sposób może stać się Twoją si
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Dlaczego mimo wysiłku i osiągnięć tak trudno poczuć ulgę i powiedzieć sobie „wystarczy”? Artykuł wyjaśnia psychologiczne mechanizmy napięcia, perfekcjonizmu i braku domknięcia, które nie pozwalają naprawdę odpocząć.
Nasze relacje nie zaczynają się w dorosłości - ich korzenie sięgają dzieciństwa. To właśnie pierwsze więzi z opiekunami kształtują sposób, w jaki później kochamy, ufamy, reagujemy na bliskość. Poznaj style przywiązania i zobacz, jak wpływają na Twoje zwią
Większość postanowień noworocznych kończy się rozczarowaniem, ale nie dlatego, że brakuje nam silnej woli. Często problem leży w tym, jak do zmiany podchodzimy. Sprawdź, dlaczego postanowienia tak często nie działają i co zrobić, żeby wreszcie miały sens.
Ukryta agresja między dziewczętami rzadko krzyczy, najczęściej milczy. Dzieje się w spojrzeniach, pominięciach i ciszy, która boli bardziej niż otwarty konflikt. Ten tekst pokazuje, jak wygląda ta „cicha przemoc”, dlaczego się pojawia i jakie niesie skutk
Dlaczego, gdy ktoś okazuje troskę lub mówi coś miłego, zamiast spokoju pojawia się podejrzliwość? To naturalny mechanizm mózgu i efekt naszych doświadczeń. Wyjaśniamy, skąd bierze się trudność w wierzeniu w dobre intencje innych i co pomaga stopniowo odzy
Czy można czuć świat mocniej i jednocześnie żyć w zgodzie ze sobą? Nadwrażliwość emocjonalna nie jest słabością to sposób, w jaki działa nasz układ nerwowy. Sprawdź, skąd się bierze, dlaczego bywa mylona ze słabością i w jaki sposób może stać się Twoją si
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Dlaczego mimo wysiłku i osiągnięć tak trudno poczuć ulgę i powiedzieć sobie „wystarczy”? Artykuł wyjaśnia psychologiczne mechanizmy napięcia, perfekcjonizmu i braku domknięcia, które nie pozwalają naprawdę odpocząć.
Nasze relacje nie zaczynają się w dorosłości - ich korzenie sięgają dzieciństwa. To właśnie pierwsze więzi z opiekunami kształtują sposób, w jaki później kochamy, ufamy, reagujemy na bliskość. Poznaj style przywiązania i zobacz, jak wpływają na Twoje zwią
Większość postanowień noworocznych kończy się rozczarowaniem, ale nie dlatego, że brakuje nam silnej woli. Często problem leży w tym, jak do zmiany podchodzimy. Sprawdź, dlaczego postanowienia tak często nie działają i co zrobić, żeby wreszcie miały sens.
Ukryta agresja między dziewczętami rzadko krzyczy, najczęściej milczy. Dzieje się w spojrzeniach, pominięciach i ciszy, która boli bardziej niż otwarty konflikt. Ten tekst pokazuje, jak wygląda ta „cicha przemoc”, dlaczego się pojawia i jakie niesie skutk
Dlaczego, gdy ktoś okazuje troskę lub mówi coś miłego, zamiast spokoju pojawia się podejrzliwość? To naturalny mechanizm mózgu i efekt naszych doświadczeń. Wyjaśniamy, skąd bierze się trudność w wierzeniu w dobre intencje innych i co pomaga stopniowo odzy
Czy można czuć świat mocniej i jednocześnie żyć w zgodzie ze sobą? Nadwrażliwość emocjonalna nie jest słabością to sposób, w jaki działa nasz układ nerwowy. Sprawdź, skąd się bierze, dlaczego bywa mylona ze słabością i w jaki sposób może stać się Twoją si
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Psychoterapia doświadczeniowa koncentruje się na emocjach, ciele i relacji terapeutycznej. W nagraniu wyjaśniamy, na czym polega to podejście i dla kogo może być pomocne.
Wyjaśniamy: czym jest trauma i jaki wpływa wywiera na nas, jakie są jej najczęstsze objawy, co może pomóc w procesie leczenia i powrotu do równowagi.
O tym, jaką słowa mają moc, jak kształtują naszą tożsamość, jakie sformułowania sterują nami rozmawiam z Agnieszką Kozak, współautorką książki "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie" oraz autorką ksią
Rozmowa o ADHD z Jarosławem Jóźwiakiem. Czym jest ADHD, jakie są jego objawy u dorosłych i dzieci oraz jak wygląda diagnoza i skuteczne formy wsparcia. W tym nagraniu pomagamy lepiej zrozumieć neuroróżnorodność.
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Psychoterapia doświadczeniowa koncentruje się na emocjach, ciele i relacji terapeutycznej. W nagraniu wyjaśniamy, na czym polega to podejście i dla kogo może być pomocne.
Wyjaśniamy: czym jest trauma i jaki wpływa wywiera na nas, jakie są jej najczęstsze objawy, co może pomóc w procesie leczenia i powrotu do równowagi.
O tym, jaką słowa mają moc, jak kształtują naszą tożsamość, jakie sformułowania sterują nami rozmawiam z Agnieszką Kozak, współautorką książki "Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie" oraz autorką ksią
Rozmowa o ADHD z Jarosławem Jóźwiakiem. Czym jest ADHD, jakie są jego objawy u dorosłych i dzieci oraz jak wygląda diagnoza i skuteczne formy wsparcia. W tym nagraniu pomagamy lepiej zrozumieć neuroróżnorodność.
Bezpłatne spotkania grupowe „Zrobię to jutro” Łódź
Terapeuta uzależnień do prowadzenia terapii grupowej i indywidualnej w Rzeszowie
Zapisy do grupy psychoterapeutycznej w Poradni ISPHS w Krakowie
Ośrodek Wsparcia - (ZA)OPIEKOWANI w Siedlcach oferuje bezpłatne, profesjonalne formy pomocy dla dzieci, młodzieży i rodziców zamieszkujących na terenie Województwa Mazowieckiego
SPZOZ Warszawa Wola-Śródmieście poszukuje do pracy psychologa-diagnosty oraz psychoterapeuty.
Oferuję do wynajęcia urządzony gabinet terapeutyczny w nowym Centrum Medycznym – wysoki standard i komfortowe warunki do pracy z klientami.
Książka „Ból emocjonalny w terapii skoncentrowanej na emocjach” Melissa Harte
Bezpłatna pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna dla dzieci i młodzieży na NFZ we Wrocławiu
