Dowiedz się, jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę. Praktyczny przewodnik zawierający kryteria wyboru, najważniejsze certyfikaty i wskazówki.
Czytaj więcej...W Polsce dostępnych jest kilka bezpłatnych telefonów oferujących pomoc psychologiczną, z których warto skorzystać w sytuacji kryzysu emocjonalnego czy psychicznego.
Czytaj więcej...
Jeśli zdecydowałeś się na skorzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, możesz być dumny z tego pierwszego kroku. Jest to ważny krok w kierunku poprawy jakości Twojego życia, funkcjonowania oraz rozwiązania problemów psychicznych.
Czytaj więcej...Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty?
Czujesz stres, niepewność, a może ulgę, że w końcu zrobiłeś ten krok? To zupełnie naturalne. Pierwsze spotkanie ze specjalistą to moment pełen emocji i pytań – jak wygląda wizyta, o co zapyta psycholog, czy trzeba się przygotować? Ten tekst rozwieje Twoje wątpliwości i pomoże Ci spokojnie wejść w proces zmiany.
Czasem w terapii słowa przestają wystarczać. Pojawia się napięcie, niepokój albo trudne do nazwania „coś”, które czuć w ciele, ale trudno o tym opowiedzieć. W takich momentach pomocny bywa focusing oparte na uważnym wsłuchiwaniu się w wewnętrzne doświadcz
Masz motywację, ale nie możesz się skupić? To częsty problem w świecie ciągłych bodźców. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego koncentracja zawodzi mimo chęci do działania, czym jest zmęczenie uwagi i jak środowisko oraz media społecznościowe wpływają na Twoją z
Coraz więcej mężczyzn trafia na psychoterapię dopiero wtedy, gdy napięcie, złość lub pustka przestają być do zniesienia. Ten tekst pokazuje, z czym mężczyźni najczęściej przychodzą na terapię i jak psychoterapia może pomóc odzyskać kontakt ze sobą.
Wspieranie dziecka w nauce to nie tylko przekazywanie wiedzy, lecz także budowanie relacji, bezpieczeństwa i motywacji. Sposób, w jaki dorosły towarzyszy dziecku w uczeniu się, wpływa na jego samoocenę i podejście do wyzwań w dorosłym życiu.
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Dzieci dorastające w świecie nasyconym mediami uczą się rzeczywistości nie tylko poprzez relacje i doświadczenie, lecz także poprzez obrazy i przekazy ekranowe. Kultura obrazu wpływa na sposób myślenia, emocje i budowanie relacji, a jej skutki często ujaw
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Czasem pojawia się, gdy jesteśmy w relacjach, ale brakuje w nich bliskości i zrozumienia. Ten artykuł pomaga lepiej zrozumieć znaczenie samotności i rolę w naszym funkcjonowaniu psychicznym.
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Czasem w terapii słowa przestają wystarczać. Pojawia się napięcie, niepokój albo trudne do nazwania „coś”, które czuć w ciele, ale trudno o tym opowiedzieć. W takich momentach pomocny bywa focusing oparte na uważnym wsłuchiwaniu się w wewnętrzne doświadcz
Masz motywację, ale nie możesz się skupić? To częsty problem w świecie ciągłych bodźców. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego koncentracja zawodzi mimo chęci do działania, czym jest zmęczenie uwagi i jak środowisko oraz media społecznościowe wpływają na Twoją z
Coraz więcej mężczyzn trafia na psychoterapię dopiero wtedy, gdy napięcie, złość lub pustka przestają być do zniesienia. Ten tekst pokazuje, z czym mężczyźni najczęściej przychodzą na terapię i jak psychoterapia może pomóc odzyskać kontakt ze sobą.
Wspieranie dziecka w nauce to nie tylko przekazywanie wiedzy, lecz także budowanie relacji, bezpieczeństwa i motywacji. Sposób, w jaki dorosły towarzyszy dziecku w uczeniu się, wpływa na jego samoocenę i podejście do wyzwań w dorosłym życiu.
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Dzieci dorastające w świecie nasyconym mediami uczą się rzeczywistości nie tylko poprzez relacje i doświadczenie, lecz także poprzez obrazy i przekazy ekranowe. Kultura obrazu wpływa na sposób myślenia, emocje i budowanie relacji, a jej skutki często ujaw
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Czasem pojawia się, gdy jesteśmy w relacjach, ale brakuje w nich bliskości i zrozumienia. Ten artykuł pomaga lepiej zrozumieć znaczenie samotności i rolę w naszym funkcjonowaniu psychicznym.
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Czasem w terapii słowa przestają wystarczać. Pojawia się napięcie, niepokój albo trudne do nazwania „coś”, które czuć w ciele, ale trudno o tym opowiedzieć. W takich momentach pomocny bywa focusing oparte na uważnym wsłuchiwaniu się w wewnętrzne doświadcz
Masz motywację, ale nie możesz się skupić? To częsty problem w świecie ciągłych bodźców. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego koncentracja zawodzi mimo chęci do działania, czym jest zmęczenie uwagi i jak środowisko oraz media społecznościowe wpływają na Twoją z
Coraz więcej mężczyzn trafia na psychoterapię dopiero wtedy, gdy napięcie, złość lub pustka przestają być do zniesienia. Ten tekst pokazuje, z czym mężczyźni najczęściej przychodzą na terapię i jak psychoterapia może pomóc odzyskać kontakt ze sobą.
Wspieranie dziecka w nauce to nie tylko przekazywanie wiedzy, lecz także budowanie relacji, bezpieczeństwa i motywacji. Sposób, w jaki dorosły towarzyszy dziecku w uczeniu się, wpływa na jego samoocenę i podejście do wyzwań w dorosłym życiu.
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Dzieci dorastające w świecie nasyconym mediami uczą się rzeczywistości nie tylko poprzez relacje i doświadczenie, lecz także poprzez obrazy i przekazy ekranowe. Kultura obrazu wpływa na sposób myślenia, emocje i budowanie relacji, a jej skutki często ujaw
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Czasem pojawia się, gdy jesteśmy w relacjach, ale brakuje w nich bliskości i zrozumienia. Ten artykuł pomaga lepiej zrozumieć znaczenie samotności i rolę w naszym funkcjonowaniu psychicznym.
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
Czasem w terapii słowa przestają wystarczać. Pojawia się napięcie, niepokój albo trudne do nazwania „coś”, które czuć w ciele, ale trudno o tym opowiedzieć. W takich momentach pomocny bywa focusing oparte na uważnym wsłuchiwaniu się w wewnętrzne doświadcz
Masz motywację, ale nie możesz się skupić? To częsty problem w świecie ciągłych bodźców. Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego koncentracja zawodzi mimo chęci do działania, czym jest zmęczenie uwagi i jak środowisko oraz media społecznościowe wpływają na Twoją z
Coraz więcej mężczyzn trafia na psychoterapię dopiero wtedy, gdy napięcie, złość lub pustka przestają być do zniesienia. Ten tekst pokazuje, z czym mężczyźni najczęściej przychodzą na terapię i jak psychoterapia może pomóc odzyskać kontakt ze sobą.
Wspieranie dziecka w nauce to nie tylko przekazywanie wiedzy, lecz także budowanie relacji, bezpieczeństwa i motywacji. Sposób, w jaki dorosły towarzyszy dziecku w uczeniu się, wpływa na jego samoocenę i podejście do wyzwań w dorosłym życiu.
Nowy rozdział życia dla osoby z ADHD to moment pełen nadziei i niepokoju jednocześnie. Zmiana oznacza świeży start, ale też konfrontację z chaosem, lękiem i dawnymi przekonaniami o sobie. Przeczytaj jak przeżywać nowe początki z większą łagodnością, zrozu
Dzieci dorastające w świecie nasyconym mediami uczą się rzeczywistości nie tylko poprzez relacje i doświadczenie, lecz także poprzez obrazy i przekazy ekranowe. Kultura obrazu wpływa na sposób myślenia, emocje i budowanie relacji, a jej skutki często ujaw
Postanowienia noworoczne często nie działają u osób z ADHD nie z powodu braku silnej woli, ale dlatego, że mózg z ADHD funkcjonuje inaczej. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego klasyczne cele zawodzą, jak budować nawyki i plany w sposób bardziej dopasowany
Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Czasem pojawia się, gdy jesteśmy w relacjach, ale brakuje w nich bliskości i zrozumienia. Ten artykuł pomaga lepiej zrozumieć znaczenie samotności i rolę w naszym funkcjonowaniu psychicznym.
Bliskie relacje często uruchamiają w nas reakcje, które pojawiają się szybciej niż refleksja. Styl przywiązania pomaga zrozumieć, skąd biorą się te emocje i dlaczego w dorosłych związkach reagujemy właśnie w taki sposób.
ADHD u dziecka w wieku przedszkolnym to wyzwanie, ale też realna szansa na wczesne wsparcie. Rozmowa o diagnozie, leczeniu i codzienności rodzin z ADHD.
W tym materiale wyjaśniamy, czym różni się depresja lekooporna, maskowana i nawracająca oraz kiedy warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Psychoterapia doświadczeniowa koncentruje się na emocjach, ciele i relacji terapeutycznej. W nagraniu wyjaśniamy, na czym polega to podejście i dla kogo może być pomocne.
ADHD u dziecka w wieku przedszkolnym to wyzwanie, ale też realna szansa na wczesne wsparcie. Rozmowa o diagnozie, leczeniu i codzienności rodzin z ADHD.
W tym materiale wyjaśniamy, czym różni się depresja lekooporna, maskowana i nawracająca oraz kiedy warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.
Wizyta u seksuologa często budzi wątpliwości i napięcie. O tym, z jakimi trudnościami warto się zgłosić i jak wygląda praca seksuologa w nowym nagraniu.
Psychoterapia doświadczeniowa koncentruje się na emocjach, ciele i relacji terapeutycznej. W nagraniu wyjaśniamy, na czym polega to podejście i dla kogo może być pomocne.
Bezpłatna pomoc dla osób doświadczających przemocy od osób bliskich w Gdańsku.
Bezpłatne warsztaty antyprzemocowe dla chłopaków 14-17lat
Odkryj, dlaczego w relacjach często przyciągają Cię osoby emocjonalnie niedostępne i jak poczuć spokój w swoim sercu.
<<Samotność, która boli i ta, która leczy>> Jeśli czujesz się samotna lub samotny, nawet wtedy, gdy wokół są ludzie — ten warsztat jest dla Ciebie. W bezpiecznej, kameralnej przestrzeni zatrzymamy się przy tym, c
Chcesz zdobyć praktyczne doświadczenie psychologiczne i rozwijać realne umiejętności w pracy psychologa/terapeuty?
Czujesz czasem, że relacje zamiast dawać radość, przynoszą napięcie i niepewność?Masz dość emocjonalnych gier, domysłów i ciągłego analizowania, „czy mu/jej zależy”?
Czujesz się samotna/y nawet wśród ludzi? Odkryj wreszcie kontakt, który daje prawdziwe poczucie przynależności!
Bezpłatne grupy wsparcia psychologicznego w Szczecinie dla uczniów oraz rodziców
