Cześć, miło mi Cię poznać!

Skoro jesteś na moim profilu, to pewnie właśnie zastanawiasz się nad podjęciem procesu terapii i szukasz właściwego specjalisty. To ważny krok, więc tym bardziej warto poznać osobę, która będzie towarzyszyć Ci na drodze do zmiany. Poniżej możesz zapoznać się z garścią informacji o mnie, która, jak mam nadzieję, pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, a obecnie kształcę się w ramach czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego z terapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie. To nurt terapii, który podkreśla wzajemne powiązania między myślami, emocjami i zachowaniem, a jego skuteczność została solidnie sprawdzona w badaniach naukowych. Ukończyłam również kilkumiesięczne szkolenie z terapii akceptacji i zaangażowania, pomocnej w pracy z osobami borykającymi się m.in. z lękiem, depresją, perfekcjonizmem, czy po prostu chcącymi budować satysfakcjonujące życie oparte na wartościach. W pracy niezwykle istotna jest dla mnie etyka oraz proponowanie pacjentom oddziaływań o wysokiej skuteczności, dlatego stale rozwijam się poprzez uczestnictwo w szkoleniach (z certyfikatami możesz zapoznać się poniżej) oraz regularnie superwizuję swoją pracę u certyfikowanych superwizorów. Posiadam doświadczenie pracy jako psycholożka na szpitalnych oddziałach somatycznych, w licznych organizacjach pozarządowych, jak i w sektorze prywatnym.

Do swojego gabinetu zapraszam osoby dorosłe, cierpiące na depresję, zaburzenia lękowe, ADHD, bezsenność; zmagające się z perfekcjonizmem, samokrytyką, obniżonym nastrojem i motywacją lub prokrastynacją, nadmiernym stresem i lękiem, trudnościami w regulacji emocji, czy doświadczające kryzysów życiowych o różnej naturze (np. żałoba, wypalenie zawodowe, rozstanie).

Możesz liczyć na to, że dołożę wszelkich starań, aby zbudować z Tobą relację, która ułatwi Ci ten trudny proces wprowadzania zmiany - bowiem silna relacja terapeutyczna jest do niego niezbędna. Jestem sojuszniczką osób ze społeczności GSRD (gender, sexuality, relationship diversities). Zależy mi na tym, aby każdy pacjent znalazł w moim gabinecie zrozumienie, akceptację oraz bezpieczeństwo.

Prywatnie jestem miłośniczką zwierząt, rękodzieła, natury i książek.

Zapraszam Cię do kontaktu!
Ola Zembala

Na swojej ścieżce zawodowej zdobywałam doświadczenie w pracy klinicznej, terapeutycznej i warsztatowej, wspierając zarówno młodzież, jak i dorosłych w różnych sytuacjach życiowych.

• Szpital Specjalistyczny im. św. Jana Pawła II w Krakowie – wspierałam pacjentów po przeszczepach oraz osoby hospitalizowane na oddziale psychiatrycznym. Współpracowałam z lekarzami i personelem medycznym, towarzysząc pacjentom w procesie diagnozy i leczenia;
• Dzienny Oddział Psychiatryczny Kraków - Nowa Huta  – w ramach stażu klinicznego prowadziłam warsztaty z regulacji emocji oraz zajęcia w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej;
• ośrodki terapeutyczne, fundacje i projekty wsparcia – pracowałam z osobami dorosłymi i rodzinami, które mierzyły się z uzależnieniami, kryzysami emocjonalnymi i zaburzeniami psychicznymi;
• telefon wsparcia Fundacji "Nagle Sami" – udzielałam pomocy osobom w nagłych, trudnych sytuacjach, prowadząc rozmowy interwencyjne i wspierające;
• warsztaty i zajęcia psychoedukacyjne – prowadziłam spotkania rozwojowe i edukacyjne dla młodzieży oraz dorosłych, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami do radzenia sobie ze stresem czy emocjami;
• praktyka indywidualna – obecnie koncentruję się na konsultacjach i psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (TPB/CBT), pracując z młodzieżą i dorosłymi. Regularnie korzystam z superwizji i rozwijam swoje kompetencje terapeutyczne.

Dzięki tej różnorodnej praktyce mogę oferować wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb – od interwencji kryzysowej, przez warsztaty i psychoedukację, aż po długoterminową psychoterapię.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, wybierając ścieżki specjalizacyjne z psychologii klinicznej i zdrowia oraz psychologii sądowej.

Obecnie kontynuuję szkolenie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (TPB/CBT) w Instytucie Poznawczym w Krakowie, które przygotowuje mnie do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty.

Od 2025 roku rozpoczynam również całościowe szkolenie z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) w PTDBT, poszerzając swoje kompetencje o metody pracy szczególnie skuteczne w obszarze regulacji emocji i trudności osobowościowych.

Swoje kompetencje rozwijam także poprzez udział w kursach, warsztatach i szkoleniach z zakresu m.in.:

pracy z emocjami i regulacji emocjonalnej,
prowadzenia terapii poznawczo-behawioralnej,
wsparcia osób w kryzysie i interwencji kryzysowej.
Stale dbam o podnoszenie kwalifikacji – regularnie uczestniczę w superwizjach oraz szkoleniach specjalistycznych, aby oferować moim pacjentom skuteczną i nowoczesną pomoc psychologiczną.