Jestem psychologiem, dyplomowanym coachem oraz terapeutką, pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, akademicki kurs coachingu na Uniwersytecie SWPS, kurs diagnozy psychologicznej, a obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego.
W mojej pracy z Klientem najważniejsza jest empatia, relacja i efekty. Wsłuchuję się w oczekiwania dobierając metody pracy terapeutycznej lub coaching'owej do indywidualnych potrzeb i rodzaju problemów, które pomagam Klientowi pokonać. Metody pracy dobieram tak, aby Klient w możliwie najkrótszym czasie odczuł poprawę swojej sytuacji oraz wzrost satysfakcji ze swojego życia i relacji.

Pomagam osobom dorosłym:

• rozwijać asertywność, stawianie granic, poprawiać relacje z innymi
• lepiej radzić sobie ze stresem i nauczyć się kontroli emocji
• zwiększyć swoją pewność siebie
• pozbyć się bezsenności
• poradzić sobie z wypaleniem zawodowym
• pozbyć się perfekcjonizmu
• poradzić sobie z negatywnymi emocjami w trudnej sytuacji życiowej
• pokonać depresję i obniżony nastrój
• pokonać pracoholizm, zakupoholizm, skłonności do gier i hazardu oraz inne uzależnienia behawioralne
• poradzić sobie w sytuacji współuzależnienia lub trudności związanych z byciem członkiem rodziny osoby uzależnionej (DDA)
• diagnozować i zrozumieć problemy psychologiczne.

Jako coach biznesu mogę skutecznie pomóc:

• zmienić zawód, pracę, styl życia
• zaplanować i wdrożyć zmiany
• rozwinąć swoje umiejętności menedżerskie w zakresie zarządzania zespołem i projektami
• przestać się bać wystąpień publicznych i przed kamerą
• lepiej budować swój profesjonalny wizerunek.

Wspólnie z każdym Klientem określamy cele naszej pracy i śledzimy postępy. Ważne są dla mnie efekty poszczególnych spotkań i systematyczna poprawa samopoczucia Klienta. Plan procesu określam indywidualnie, w zależności od potrzeb i oczekiwań, dobierając odpowiednie ćwiczenia i narzędzia pomagające osiągnąć zakładane efekty.

W trakcie sesji psychologicznych nie tylko rozmawiam o problemach i ich rozwiązaniach, diagnozuję blokady, wyjaśniam zależności psychologiczne, ale także pokazuję ćwiczenia, dzięki którym można pomóc sobie na co dzień. Duży nacisk kładę na psychoedukację, dzięki której Klient nauczy się samodzielnie radzić sobie z podobnymi problemami w przyszłości. Uczę przyglądać się swoim myślom, emocjom i zachowaniom oraz modyfikować je, aby osiągać większą satysfakcję z życia.

Prowadzę gabinet psychologiczno-coachingowy "Twoja przemiana". 

Pomagam osobom dorosłym w pokonywaniu różnego rodzaju trudności psychologicznych w życiu prywatnym i zawodowym. Zajmuję się zarówno diagnozą psychologiczną, jak też ustaleniem indywidualnego programu terapeutycznego, dostosowanego do potrzeb i oczekiwań Klienta, w ramach coachingu, interwencji kryzysowej lub terapii krótkoterminowej.

W swojej pracy wykorzystuję techniki interwencji kryzysowej, terapii poznawczo-behawioralnej, techniki uważnościowe i relaksacyjne. 

W pracy coaching'owej wykorzystuję także moje doświadczenie menedżerskie w obszarze HR, PR i sprzedaży. Dzięki temu mogę skutecznie pomagać w zaplanowaniu rozwoju kariery, określaniu mocnych stron, jak też w rozwoju kompetencji menedżerskich takich jak zarządzanie zespołem i zarządzanie projektem. 

Edukacja:

od 2024 czteroletnie studia podyplomowe z psychoterapii: Psychoterapia poznawczo – behawioralna (CBT), WSB-NLU

2014 – 2015 studia podyplomowe: Zarządzanie ludźmi w firmie dla menedżerów HR, Akademia Leona Koźmińskiego

2004 – 2005 studia podyplomowe: Zarządzanie kompetencjami pracowników, Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Zarządzania im. L. Koźmińskiego

1993 – 1998 studia magisterskie: Psychologia,  Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego

Kursy i szkolenia: 

• certyfikowany kurs "Psycholog diagnosta osób dorosłych" PsychoMedic, 2025
• kurs akademicki "Coaching - od podstaw do perfekcji". Uniwersytet SWPS, 2024
• szkolenie "Mindfulness - uważność w teorii i praktyce" - Uniwersytet SWPS, 2024
• szkolenie i Certyfikat Extended DISC, Extended Tools Polska, 2014