Najnowsze artykuły
Na blogu Psycheo znajdziesz eksperckie artykuły tworzone przez psychologów, psychoterapeutów i specjalistów pracujących na co dzień w obszarze zdrowia psychicznego. To treści oparte na praktyce terapeutycznej, doświadczeniu klinicznym i realnych trudnościach, z którymi mierzą się osoby szukające wsparcia. Piszemy m.in. o ADHD, lęku, depresji, relacjach, emocjach, psychosomatyce, uzależnieniach, kryzysach oraz różnych nurtach psychoterapii. Artykuły pomagają lepiej zrozumieć objawy, mechanizmy psychiczne i możliwe formy pomocy, pokazując zdrowie psychiczne w sposób rzetelny, przystępny i bliski codziennym doświadczeniom.
- 18 sierpnia 2026
- 81 wyświetleń
Zniekształcenia poznawcze sprawiają, że automatyczną interpretację łatwo uznać za fakt. Poznaj 12 częstych pułapek myślenia, ich przykłady oraz ćwiczenie pomagające spojrzeć na sytuację bardziej realistycznie.
- 15 sierpnia 2026
- 191 wyświetleń
Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym może wpływać na emocje, relacje i sposoby radzenia sobie z napięciem. Nie oznacza jednak, że DDA są skazane na uzależnienie. Sprawdź, co zwiększa ryzyko i co pomaga przerwać rodzinny schemat.
- 12 sierpnia 2026
- 268 wyświetleń
Hobby to coś więcej niż sposób na spędzanie wolnego czasu. Regularne rozwijanie pasji może wspierać regenerację, poprawiać samopoczucie i pomagać w budowaniu poczucia własnej wartości.
- 11 sierpnia 2026
- 143 wyświetlenia
Dlaczego samoocena jest niestabilna i jak ją wzmocnić? Sprawdź, jak dzięki samowspółczuciu możesz budować trwałe poczucie własnej wartości.
Usługa Bezpłatna
Dobierzemy specjalistę dla Ciebie.
Odpowiedz na kilka pytań, nasz Opiekun Terapii dobierze specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb. Dopasowanie nie jest automatycznym wyborem, ale indywidualnym podejściem do każdego klienta.
Pomogliśmy już dobrać specjalistę setkom osób.
Rozpocznij dobór specjalisty
- 06 sierpnia 2026
- 179 wyświetleń
Gdy wieczorem robi się cicho, w głowie często pojawiają się obawy, niedokończone sprawy i wspomnienia minionych rozmów. Sprawdź, jak przerwać błędne koło natłoku myśli i problemów z zasypianiem.
- 02 sierpnia 2026
- 291 wyświetleń
Sierpień to miesiąc trzeźwości i okazja nie tylko dla osób zmagających się z problemem alkoholowym. Miesiąc bez alkoholu pozwala przyjrzeć się własnym nawykom, zadbać o zdrowie i pokazać, że odpoczynek, spotkania oraz dobra zabawa nie wiążą się z piciem.
- 31 lipca 2026
- 237 wyświetleń
Nagły lęk, atak paniki lub flashback mogą wywołać silne pobudzenie i poczucie utraty kontroli. Poznaj sześć technik uziemiających, które pomagają skierować uwagę na „tu i teraz” oraz stopniowo odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
- 22 lipca 2026
- 234 wyświetlenia
TikTok nie powoduje ADHD, ale sposób działania aplikacji może utrudniać kontrolowanie czasu, przerywanie oglądania i powrót do obowiązków. Wyjaśniamy, jak krótkie filmiki wpływają na uwagę i dlaczego mogą być szczególnie angażujące dla osób z ADHD.
Masz pytania? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.
Sprawdź specjalistów oferujących bezpłatne konsultacje. Poznaj specjalistę, zadaj pytania i sprawdź, czy to odpowiednia osoba dla Ciebie.
- 19 lipca 2026
- 280 wyświetleń
Trauma i trudne doświadczenia pozostawiają ślad, ale nie odbierają człowiekowi jego wartości. W procesie zdrowienia i samoakceptacji to właśnie nasze „blizny” mogą stać się źródłem siły, a psychoterapia pomaga zintegrować przeszłość i odzyskać wewnętrzną
- 13 lipca 2026
- 229 wyświetleń
Kiedy granie zaczyna wypierać sen, naukę i relacje, może stać się problemem. Sprawdź, jak rozpoznać niepokojące objawy i pomóc dziecku odzyskać równowagę.
