Czasem codzienność zaczyna nas przerastać i coraz trudniej jest znaleźć w niej spokój, równowagę i trochę przestrzeni dla siebie. Może towarzyszyć nam lęk, napięcie, zmęczenie, frustracja albo poczucie zagubienia. Czasem trudno dokładnie powiedzieć, co się dzieje — wiemy tylko, że wszystko stało się jakieś trudniejsze. To, co wcześniej było do udźwignięcia, zaczyna przytłaczać. Coraz łatwiej się złościć, coraz mniej rzeczy cieszy, brakuje cierpliwości i przestrzeni dla siebie. Możemy mieć poczucie, że jesteśmy zmęczeni ciągłym napięciem i że po prostu coraz trudniej jest nam tak funkcjonować.
W takich chwilach ważne może być spotkanie z kimś, przy kim można na chwilę odetchnąć i po prostu być ze wszystkim, co się w nas dzieje. Z uważnością, spokojem i bez oceniania — tak, aby krok po kroku móc lepiej usłyszeć siebie i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujemy. Tak właśnie rozumiem psychoterapię — jako spokojne, uważne spotkanie, podczas którego możemy się zatrzymać, przyjrzeć temu, czego doświadczasz, lepiej zrozumieć siebie i wspólnie poszukać tego, co może być dla Ciebie ważne. W Twoim tempie i z szacunkiem do Twojej historii.
W pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdego człowieka. Nie chcę patrzeć na Ciebie przez pryzmat sztywnych ram czy gotowych schematów. Interesuje mnie Twoja historia, doświadczenia, emocje, potrzeby i sposób, w jaki funkcjonujesz w życiu codziennym. Nurt Gestalt rozumiem przede wszystkim jako autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem i pełne szacunku zaciekawienie jego światem. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu oraz temu, jak dotychczasowe doświadczenia wpływają na Twoje obecne funkcjonowanie. W swojej pracy opieram się na uważności, autentyczności i relacji.
Moja droga do psychologii prowadziła również przez osobiste doświadczenia. W trudnym dla mnie i moich dzieci momencie życia sama przekonałam się, jak wiele może zmienić obecność kogoś, kto potrafi naprawdę wysłuchać i stworzyć bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i poszukiwania własnej drogi. To doświadczenie stało się ważnym impulsem do zdobycia profesjonalnej wiedzy psychologicznej i rozpoczęcia drogi psychoterapeutycznej. Prywatnie jestem mamą dwójki nastolatków. Wspólne życie wiele mnie uczy — przede wszystkim słuchania, cierpliwości i elastyczności. Wyzwania współczesnych nastolatków i ich rodziców są mi bliskie również od strony codziennego doświadczenia.
Możesz przyjść z tym, co jest dla Ciebie trudne właśnie teraz. Nie musisz mieć diagnozy ani poczucia, że Twój problem jest „wystarczająco duży”, żeby poprosić o wsparcie.
Zapraszam szczególnie osoby, które:
-doświadczają lęku, napięcia, przeciążenia lub chronicznego stresu,
-czują wypalenie, zmęczenie lub frustrację związaną z pracą i nadmiarem odpowiedzialności,
-mają trudność w rozumieniu i wyrażaniu emocji,
-przeżywają kryzys lub ważną zmianę życiową,
-doświadczają trudności w relacjach z bliskimi lub w pracy,
-szukają własnej drogi, mierzą się z presją sukcesu lub poczuciem zagubienia,
-chcą lepiej poznać siebie, swoje potrzeby i powtarzające się schematy oraz nauczyć się stawiać granice.
Tworzę przestrzeń, w której nie musisz niczego udowadniać ani dopasowywać się do oczekiwań innych. Jest w niej miejsce na Twoją historię, emocje, wątpliwości i pytania. Nie musisz od razu wiedzieć, co dokładnie się z Tobą dzieje ani mieć gotowego planu na zmianę. Możemy wspólnie, krok po kroku, przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie ważne.
Bezpieczeństwo i zaufanie są dla mnie bardzo ważną częścią pracy terapeutycznej. Regularnie korzystam z superwizji u certyfikowanych superwizorów i stale rozwijam swoje kompetencje poprzez dalszą edukację.
Urodziłam się i wychowałam w Szczecinie. Po ukończeniu studiów wyprowadziłam się na pojezierze. Bliskość natury nauczyła mnie uważności, zatrzymywania się przy prostych rzeczach i doceniania spokoju. W wolnym czasie najchętniej wybieram długie spacery nad morzem, górskie wędrówki i biwaki nad wodą. Lubię ten czas blisko natury, który pozwala mi zwolnić i nabrać dystansu do codzienności.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie lub po prostu mieć obok siebie kogoś, kto Cię wysłucha — zapraszam Cię do kontaktu i na pierwsze spotkanie konsultacyjne. Podczas pierwszego spotkania będziemy mogli spokojnie porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy taka forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
