Znasz to uczucie, kiedy jedna część Ciebie chce zmiany, a inna trzyma się kurczowo tego, co znane? Coś w Tobie pragnie bliskości, a zarazem coś każe Ci się wycofać. Chcesz postawić granicę, ale zaraz pojawia się lęk, że kogoś zawiedziesz. A może próbujesz przestać uciekać w pracę czy telefon — a mimo to właśnie tam wciąż szukasz ulgi?
Wierzę, że zmiana nie zaczyna się od walki ze sobą, ale od zrozumienia tego wewnętrznego konfliktu. Wszystkie emocje są mile widziane — również złość, lęk, wstyd czy bezradność. Często to, co dziś nam przeszkadza, kiedyś było sposobem radzenia sobie i próbą ochrony czegoś ważnego.
Człowiek ma w sobie więcej siły, zdolności do zmiany i wewnętrznych zasobów, niż czasem jest w stanie zobaczyć. Moją rolą jako psychologa nie jest mówić Ci, kim masz się stać, ale pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i odzyskać więcej wpływu na to, jak chcesz żyć.
Pracuję z osobami dorosłymi, które mają dość radzenia sobie w pojedynkę z ciągłym napięciem, trudnymi emocjami oraz kryzysami w życiu i w relacjach. Najwięcej doświadczenia mam w pracy z mężczyznami — ze złością, bliskością i stawianiem granic. Wspieram również kobiety zmagające się z podobnymi tematami.
Zależy mi, żeby najpierw dobrze zrozumieć Twoją sytuację, a dopiero potem dobrać sposób pracy. Łączę rozmowę psychologiczną z elementami uważności i pracy z emocjami. Bliskie jest mi też podejście IFS — patrzenie na wewnętrzne konflikty z ciekawością, zamiast walki z nimi. Szukamy konkretnych zmian, które można wprowadzać w codziennym życiu. Szczególnie interesuje mnie to, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na sposób, w jaki dziś funkcjonujemy w relacjach i radzimy sobie z emocjami. Ważne jest bowiem to, co nas w życiu spotkało — ale jeszcze ważniejsze jest to, co z tym zrobimy.
Prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Nie prowadzę psychoterapii ani konsultacji dla dzieci.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć — wystarczy, że napiszesz.
Pierwsza konsultacja (30 minut) jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. To czas na to, żebyśmy razem spojrzeli na to, z czym się mierzysz, i sprawdzili, czy sposób, w jaki pracuję, będzie dla Ciebie odpowiedni — bez presji i bez zobowiązań na dalej.
Kolejne konsultacje: 200 zł / 50 minut.
