Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką. Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się m.in. z obniżonym nastrojem, lękiem, poczuciem zagubienia, wypaleniem zawodowym czy trudnościami w relacjach. Jeśli masz wrażenie, że „coś jest nie tak”, trudno Ci odnaleźć sens, czujesz się przeciążona/przeciążony, odczuwasz samotność lub utknęłaś/utknąłeś - sięgnij po wsparcie.
W terapii najważniejsze jest dla mnie prawdziwe, uważne spotkanie. Wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której nie musisz spełniać oczekiwań ani być "jakiś/jakaś”. Możesz być sobą - ze swoimi emocjami, historią i wątpliwościami i uczyć się siebie.
Pomagam lepiej zrozumieć to, co się z Tobą dzieje:
- Co czujesz i czego potrzebujesz?
- Skąd bierze się smutek, napięcie czy lęk?
- Z jakiego powodu relacje bywają trudne lub niesatysfakcjonujące?
- Co stoi za poczuciem pustki, braku sensu lub wypaleniem?
Wspólnie przyglądamy się Twoim emocjom, potrzebom i sposobom reagowania. Dzięki temu możesz:
- poczuć większy spokój i ulgę
- lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
- budować bliższe, bardziej autentyczne relacje
- odzyskać poczucie wpływu i kierunku
Pracuję w nurcie Gestalt, który skupia się na tym, co przeżywasz „tu i teraz” i pomaga lepiej rozumieć siebie oraz swoje potrzeby. Tempo terapii dopasowuję do Ciebie - tak, abyś mogła/mógł czuć się bezpiecznie.
W swojej pracy dużą uwagę poświęcam ciału - co się w nim dzieje, o czym mnie informuje. To właśnie w ciele często zapisują się nasze doświadczenia, napięcia i schematy, ale też siła, zasoby i intuicja. Pomagam Ci na nowo uczyć się je zauważać i wykorzystywać jako ważne źródło informacji o sobie. Zintegrować tę część siebie, o której często zapominamy i przestajemy ją czuć.
Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT). Jestem również absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim oraz Programu Pomocy Psychologicznej. Dodatkowo ukończyłam Szkołę Profesjonalnego Coachingu, Coachingu Zespołowego, co pozwala mi szerzej patrzeć na proces zmiany i wspierania rozwoju oraz wiele innych szkoleń i treningów, stale podnoszę swoje umiejętności.
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Jeśli czujesz, że to moment, żeby lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić zmianę w swoim życiu - spotkajmy się. Nie musisz przez to przechodzić sama/sam.
