W czym mogę Ci pomóc? Pracuję przede wszystkim z dorosłymi, doświadczającymi:
- wypalenia zawodowego i przewlekłego stresu - kiedy praca zaczyna kosztować zdecydowanie za dużo;
- trudnych doświadczeń z dzieciństwa i funkcjonowania w dorosłości z wzorcami wyniesionymi z dysfunkcyjnego domu - w tym z osobami identyfikującymi u siebie doświadczenia DDA/DDD;
- nadodpowiedzialności, perfekcjonizmu i silnego wewnętrznego krytyka — kiedy ciągle trzeba bardziej się starać, być lepszą i „ogarniać”;
- trudności ze stawianiem granic i dbaniem o własne potrzeby - szczególnie gdy powiedzenie „nie” natychmiast uruchamia poczucie winy;
- powtarzających się schematów w relacjach - kiedy znowu rezygnujesz z siebie, żeby zachować spokój, bliskość albo akceptację;
- kryzysów i zmian życiowych - kiedy dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje działać, a nowego jeszcze nie ma.
Nie musisz jednak przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, „co Ci jest”. Możesz przyjść właśnie z tym: „Nie wiem, co się ze mną dzieje, ale wiem, że nie chcę już tak funkcjonować”. To wystarczający początek.
Jak pracuję?
Najważniejsza jest dla mnie relacja i poczucie bezpieczeństwa. Nie musisz przychodzić do mnie przygotowana. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz też być tutaj „ogarnięta”, rozsądna ani dzielna.
Nie będę mówiła Ci, jak masz żyć. Będziemy wspólnie przyglądać się temu, co się z Tobą dzieje, skąd mogą brać się Twoje reakcje i czego potrzebujesz, żeby zacząć funkcjonować inaczej.
Mówię normalnym językiem. Z pacjentami jestem na „Ty”. Możesz spodziewać się ciepła i akceptacji, ale również pytań, które czasem zatrzymują na dłużej.
Jeżeli czujesz, że dotychczasowy sposób funkcjonowania zaczyna kosztować Cię za dużo - możemy zacząć od pierwszej konsultacji.
Typy konsultacji:
- Bezpłatna konsultacja wstępna - Zapraszam Cię na 25-minutową spotkanie, podczas którego poznamy się, porozmawiamy o możliwościach wspólnej współpracy.
- Konsultacja terapeutyczna online - Kolejna wizyta psychologiczna, po konsultacji wstępnej. Dla osób, które chcą zrozumieć siebie głębiej - swoje reakcje, relacje, granice, poczucie własnej wartości
- Kryzys zawodowy i prewencja wypalenia zawodowego - Wizyta wokół psychologii pracy, po konsultacji wstępnej. Dla osób, które są w trudnym momencie w pracy - albo czują, że zbliżają się do ściany i chcą zdążyć wcześniej. Wypalenie, konflikt, zmiana roli, powrót po przerwie, decyzja o odejściu, praca, która przestała mieć sens. Sprawdzimy, co się dzieje, co Cię trzyma w tym miejscu i co realnie możesz z tym zrobić - z uwzględnieniem tego, jak wygląda dzisiejszy rynek pracy, a nie tylko teorii
- Superwizja HR - Wizyta do konsultowania trudnych sytuacji zawodowych, decyzji i dylematów w pracy HR. Pomagam spojrzeć na problem z szerszej perspektywy, uporządkować możliwe rozwiązania i przygotować się do pracy z liderami, pracownikami lub zarządem - bez oceniania i z uwzględnieniem zarówno perspektywy ludzi, jak i biznesu.
- Mentoring liderski - Wizyta wokół psychologii przywództwa i pracy, po konsultacji wstępnej. Dla Liderów i Liderek, którzy czują, że potrzebują poukładać swoje przywództwo np. chcą lepiej delegować, czuć się mniej przytłoczeni obowiązkami liderskimi, dawać jakościowy feedback
