Serdecznie zapraszamy na nową grupę Treningu umiejętności DBT online prowadzony w ośrodku psychoterapeutycznym PoMyślnie. Najbliższy planowany moduł to Skuteczność interpersonalna.

Trening ten kierowany jest w szczególności do osób z diagnozą ADHD, które chcą nauczyć się skutecznych umiejętności regulacji własnych emocji. Ten moduł to część klasycznego 24-tygodniowego grupowego treningu umiejętności rekomendowanego dla osób z ADHD zmagających się m.in. z:
- powtarzającymi się trudnościami w relacjach
- trudnościami z zatrzymaniem natłoku myśli
- impulsywnymi decyzjami
- działaniem pod wpływem emocji
- trudnościami ze skupieniem się na zadaniu

Umiejętności DBT nauczane w poszczególnych modułach - pomagają osobom z ADHD lepiej radzić sobie z problemami związanymi z koncentracją i uwagą, impulsywnością oraz dysregulacją emocji.

Trening DBT w szczególności dedykowany jest osobom, które:
– mają poczucie, że ich emocje są przytłaczające, niezrozumiałe, wymykają się spod kontroli
– podejmują impulsywne działania pod wpływem intensywnych emocji
– często czują się przytłoczone przez dojmujące uczucie smutku, lęku, złości, poczucia pustki i beznadziejności
– mają negatywne myśli na swój temat, doświadczają myśli samobójczych, samookaleczają się.
- wszystkim osobom, które potrzebują nauczyć się skutecznych umiejętności związanych z komunikacją, budowaniem i podtrzymywaniem satysfakcjonujących relacji.

Terminy:
- 22 kwietnia - 10 czerwca 
- środy od 17:00 do 19:15

Zapisy:
Kwalifikacja do grupy odbywa się na podstawie konsultacji indywidualnej mającej na celu ustalenie, czy ta forma pomocy będzie odpowiednia dla danej osoby.

Cena:
Cena całego modułu wynosi 1000 zł.
Zapisy obowiązują na cały moduł (wszystkie 7 spotkań).
Koszt konsultacji wstępnej: 150 zł
Istnieje możliwość płatności w 2 ratach po 500 zł.

Formularz zapisu

Osoby prowadzące:
mgr Beata Cugowska
telefon: 519 873 977
e-mail: beata.cugowska@gmail.com
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Ukończyła całościowe szkolenie w Terapii Dialektyczno-Behawioralnej DBT organizowane przez PTDBT. Od 2017 roku prowadzi grupowe treningi umiejętności DBT.
https://pomyslnie.pl/zespol/beata-cugowska/

mgr Natalia Kalinowska
psycholożka, psychodietetyczka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej. Oprócz indywidualnego kontaktu z pacjentem prowadzi cyklicznie Grupy Wsparcia dla bliskich osób z zaburzeniami odżywiania
https://pomyslnie.pl/zespol/natalia-kalinowska/