Ataki paniki – czym są, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

• 25 cze 2025

• atak paniki
• napady lęku
• psychoterapia
• sposoby radzenia sobie

Nagły lęk, kołatanie serca, duszności, uczucie odrealnienia – jeśli znasz te objawy, być może doświadczyłeś ataku paniki. To intensywne i przerażające przeżycie, które może pojawić się nagle, nawet bez wyraźnej przyczyny. Dobra wiadomość? Można je skutecz