• 10 cze 2025

• zaburzenia lękowe
• lęk
• psychoterapia lęku
• objawy lęku

Lęk to naturalna emocja, która pomaga nam reagować na zagrożenia. Jednak gdy staje się przewlekły, przytłaczający i utrudnia codzienne życie – może świadczyć o zaburzeniu lękowym. Czym różni się strach od lęku, jakie są rodzaje oraz objawy zaburzeń lękowy

psycholog Krystyna Szumiał

• 04 cze 2025

• diagnoza adhd
• psychoterapia adhd
• adhd u dorosłych
• neuroatypowość

ADHD u dorosłych to nie brak motywacji ani lenistwo – to realne, neuropsychologiczne wyzwanie, które wpływa na emocje, organizację i codzienne funkcjonowanie. Jeśli wiesz, co masz zrobić, ale nie możesz zacząć – ten tekst może być o Tobie.

• 03 cze 2025

• depresja
• depresja lekooporna
• psychoterapia depresji
• leczenie depresji

Choć depresję udaje się skutecznie leczyć u większości pacjentów, nawet 30% osób nie odczuwa poprawy mimo stosowania leków i psychoterapii. W takich przypadkach mówimy o depresji lekoopornej – poważnym, ale nie beznadziejnym wyzwaniu terapeutycznym.

psycholog Krystyna Szumiał

• 16 maj 2025

• style przywiązania
• psychoterapia
• uzależnienie emocjonalne
• psychoterapia par

Miłość może budować i rozwijać, ale bywa też pułapką, w której zatracamy siebie. Czym różni się zdrowa, dojrzała relacja od uzależnienia emocjonalnego? Jak rozpoznać, że to nie miłość nami kieruje, a lęk przed samotnością?

mgr Olga DeFatta

• 09 maj 2025

• żałoba
• psychoterapia
• wsparcie psychiczne
• poczucie straty

Żałoba to nie tylko smutek – to głęboki proces psychiczny, który wymaga czasu, uwagi i przestrzeni. Choć wiele osób zakłada, że trwa ona kilka miesięcy, a potem życie „wraca do normy”, rzeczywistość bywa o wiele bardziej złożona. Czasem żałoba zatrzymuje

• 04 maj 2025

• mężczyzna
• psychoterapia

Czy mężczyzna ma prawo czuć, przeżywać, szukać pomocy? Przez lata wmawiano im, że nie – że mają być silni, milczący i niezłomni. Ale dziś coraz więcej mężczyzn mówi głośno: „Mam dość udawania. Chcę czuć się dobrze ze sobą”. Ten tekst jest o odwadze – nie