Prokrastynacja – dlaczego odkładamy rzeczy na później i jak sobie z tym radzić?

• 07 lip 2025

• prokrastynacja
• perfekcjonizm
• lęk przed porażką
• zarządzanie czasem

Odkładanie zadań na później nie zawsze wynika z lenistwa. Czasem to sygnał lęku, perfekcjonizmu lub przeciążenia psychicznego. Dowiedz się, czym naprawdę jest prokrastynacja, jakie może mieć przyczyny i jak krok po kroku odzyskać kontrolę nad swoim czasem

Zegar kontra ADHD: dlaczego czas przecieka przez palce?

• 11 cze 2025

• adhd
• dorosły adhd
• neuroatypowość
• zarządzanie czasem

Dla wielu dorosłych z ADHD czas to nieprzewidywalny przeciwnik – przecieka przez palce, dezorientuje, wywołuje poczucie winy i frustracji. To nie brak chęci czy lenistwo, lecz neuropsychologiczna trudność w postrzeganiu i organizacji czasu.