Przychodzi taki dzień w życiu, kiedy myślisz sobie: "Mam tego dość, już tak dłużej nie chcę". Często takie myśli pojawiają się po zaprzestaniu picia, brania narkotyków czy hazardu, kiedy zaczynają się dolegliwości związane z odstawieniem. Objawy takie jak nierówna praca serca, osłabienie, wzmożone poty, roztrzęsienie, zmiany ciśnienia, rozdrażnienie czy wyrzuty sumienia mogą być przytłaczające. Gdy te dolegliwości mijają, pojawia się nadzieja, a czasem nawet obietnica, że to się już więcej nie powtórzy. Niestety, często przeżywasz to samo. To jak odtwarzanie wciąż tego samego filmu, w którym głównym aktorem jesteś ty. Pojawiają się myśli: "Przecież sam sobie poradzę. Tylko ja mogę przestać pić, brać, grać. Tylko ja sam mogę sobie pomóc." Pozwól sobie pomóc. Na portalu Psycheo możesz znaleźć formę terapii dopasowaną do Twoich potrzeb.

Na czym polega terapia uzależnień?

Terapia uzależnień nie koncentruje się wyłącznie na uzależnieniu, ale również na innych aspektach życia, takich jak radzenie sobie ze stresem, relacje z bliskimi, poczucie własnej wartości czy umiejętność komunikacji. Potrzebna jest wiedza na temat choroby, objawów uzależnienia i sposobów radzenia sobie z nim, aby zapobiegać nawrotom. Wiedza ta pozwala lepiej radzić sobie z chorobą i zdecydować, czy należy całkowicie zaprzestać używania substancji czy zachowań, czy też można je ograniczyć do bezpiecznego poziomu.

Opcje terapii:

• Stacjonarna: Pobyt w ośrodkach lub szpitalach, gdzie zapewniane jest leczenie psychiatryczne i terapeutyczne, czasami także detoksykacja. Umożliwia odizolowanie się od codziennego środowiska i z dystansu spojrzenie na obecne życie
• Ambulatoryjna: W poradniach leczenia uzależnień, zapewniająca zarówno leczenie psychiatryczne, jak i terapeutyczne. Terapia może być prowadzona indywidualnie lub grupowo, co pozwala na stosowanie wiedzy i technik radzenia sobie w codziennych realiach.

Rodzina w terapii:

Uzależnienie to choroba, która wpływa na całą rodzinę. Proces zdrowienia obejmuje także bliskich osoby uzależnionej. Abstynencja stanowi wielką nadzieję dla bliskich osoby uzależnionej, którzy widzą w niej rozwiązanie wszystkich problemów, jakie pojawiły się w rodzinie. Jednak sama abstynencja nie rozwiązuje tego, co wydarzyło się w życiu rodzinnym. Leczenie polega na wsparciu, dzieleniu się uczuciami, rozmowach. Jest tak wiele słów, które chciałoby się wypowiedzieć, i tyle rzeczy, o których chciałoby się zapomnieć. Trzeźwienie to przyjęcie odpowiedzialności za wydarzenia z przeszłości. Dawniej jedno zdarzenie popychało inne, wydawało się dobrym rozwiązaniem, dziś jest to próba pogodzenia Twojego punktu widzenia z drugą osobą.

Dzisiejszy dzień może być początkiem nowego życia, ponieważ każdy dzień ma znaczenie. Nie wyprzedzaj przyszłości, nie rozpamiętuj przeszłości, skoncentruj się na teraźniejszości. Wyciągaj wnioski z przeszłości, aby nie popełniać tych samych błędów w przyszłości, a przede wszystkim skupiaj się na "tu i teraz", bo na teraźniejszość masz największy wpływ.