Dowiedz się, jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę. Praktyczny przewodnik zawierający kryteria wyboru, najważniejsze certyfikaty i wskazówki.

W Polsce dostępnych jest kilka bezpłatnych telefonów oferujących pomoc psychologiczną, z których warto skorzystać w sytuacji kryzysu emocjonalnego czy psychicznego. 

Jeśli zdecydowałeś się na skorzystanie z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, możesz być dumny z tego pierwszego kroku. Jest to ważny krok w kierunku poprawy jakości Twojego życia, funkcjonowania oraz rozwiązania problemów psychicznych. 

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty?
Czujesz stres, niepewność, a może ulgę, że w końcu zrobiłeś ten krok? To zupełnie naturalne. Pierwsze spotkanie ze specjalistą to moment pełen emocji i pytań – jak wygląda wizyta, o co zapyta psycholog, czy trzeba się przygotować? Ten tekst rozwieje Twoje wątpliwości i pomoże Ci spokojnie wejść w proces zmiany.

Zastanawiasz się, jak wygląda wizyta u psychiatry? Dowiedz się, jak przebiega pierwsze spotkanie i kiedy warto zgłosić się po pomoc.

Pierwsza wizyta dziecka u psychologa? Sprawdź, jak przygotować dziecko, co powiedzieć i czego się spodziewać podczas spotkania.

Być może zdecydowałeś już, że potrzebujesz pomocy specjalisty, lecz stoisz przed dylematem, do kogo dokładnie się zgłosić. Celem tego tekstu jest przybliżenie, czym zajmują się wyżej wymienieni specjaliści.

Psychoterapia to profesjonalna pomoc w trudnościach emocjonalnych i relacjach. Dowiedz się, jak wygląda terapia, jej nurty i dla kogo jest przeznaczona

Kiedy widać efekty terapii? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby rozpoczynające psychoterapię. Wiele osób oczekuje szybkiej poprawy, ale rzeczywistość bywa bardziej złożona. Efekty psychoterapii zależą od wielu czynników: nurtu terapeutycznego, rodzaju trudności, długości trwania problemu czy relacji z terapeutą. W tym artykule wyjaśniamy, ile trwa terapia, kiedy warto spodziewać się pierwszych zmian oraz po czym poznać, że psychoterapia naprawdę działa.

Psychoterapia obejmuje kilka głównych nurtów, które różnią się zarówno sposobami postrzegania i rozumienia psychiki ludzkiej, jak i metodami pracy z pacjentem. Do najbardziej popularnych należą: nurt psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczny oraz systemowy.

Psychoterapia oferuje różnorodne formy wsparcia, w tym indywidualną, grupową, dla par oraz rodzin. Poniżej znajdują się opisy różnych rodzajów psychoterapii:

Zaburzenia psychiczne występują u wielu ludzi i mogą dotknąć każdego z nas. Często mają ogromny wpływ na życie i funkcjonowanie osoby, która ich doświadcza. Do najczęściej występujących zaburzeń psychicznych zalicza się:

Terapia online czy stacjonarna – co wybrać? Sprawdź porównanie form psychoterapii, poznaj opinie pacjentów, wskazania specjalistów i umów wizytę na Psycheo.pl.

Podjęcie decyzji o pracy nad własnym rozwojem osobistym czy różnymi trudnościami to ważny pierwszy krok, który otwiera możliwość zmiany. Choć wybór odpowiedniego specjalisty i umówienie się na wizytę może być trudne, jest to wysiłek, który zdecydowanie warto podjąć.

Do psychologa warto zgłosić się, gdy odczuwasz długotrwały smutek, lęk, stres lub brak energii. Pomoc specjalisty jest wskazana także przy problemach ze snem, koncentracją, relacjami, natrętnymi myślami czy trudnościach w radzeniu sobie z emocjami. Psycholog wesprze Cię również w kryzysie życiowym, po stracie, rozstaniu czy w sytuacji przeciążenia codziennością.

Jeśli nie stać Cię na terapię prywatną, możesz skorzystać z pomocy psychologa w ramach NFZ, fundacji, stowarzyszeń lub uczelni. Dostępne są też bezpłatne telefony zaufania i wizyty niskopłatne u psychoterapeutów w trakcie szkolenia.

Na pierwszej wizycie psycholog pyta głównie o powód zgłoszenia, Twoje objawy, ważne doświadczenia życiowe i oczekiwania wobec terapii. To rozmowa wstępna, która pomaga zrozumieć Twoją sytuację i zaplanować dalsze wsparcie.

Instrukcja zakładania konta pacjenta na portalu Psycheo.pl

Jeśli chcesz mieć dostęp do wszystkich swoich spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą, załóż konto pacjenta na platformie Psycheo.pl – nowoczesnym portalu do wyszukiwania i kontaktu ze specjalistami zdrowia psychicznego.

Instrukacja przedstawia jak zarezerwować wizytę online i stacjonarna. Pokazyję też na co należy zwrócić uwagę podczas rezerwacji

Instrukacja jak skontaktować się z specjalistą kiedy nie posiada wolnego terminu

ZASADY WNOSZENIA OPŁAT I ODWOŁYWANIA WIZYT. Zasada przedpłaty wizyty jest ochrona dla  specjalistów na Psycheo.pl

Informację na temat kont indyiualnych dla specjalistów na portalu Psycheo.pl. Sprawdź funkcję. 

Instrukcja przedstawia błyskawiczną rezerwacją dla pacjenta przez specjaliste. Sprawdź co znaczy bezpiecznie i szybko.

Zobacz jak założyć konto ośrodka, poradni czy centrum psychologicznego. 

Zobacz jak założyć konto specjalisty na Psycheo.pl