Terapia psychologiczna jest ważnym wsparciem, ale jej koszt czesem bywa przeszkodą. Jeśli nie stać Cię na prywatne spotkania z psychologiem czy psychoterapeutą masz kilka możliwości:
- Skorzystaj z pomocy w ramach NFZ - do psychologa lub psychoterapeuty możesz dostać się bezpłatnie, kierując się do poradni zdrowia psychicznego.
- Poszukaj wsparcia w organizacjach pozarządowych - wiele fundacji i stowarzyszeń oferuje darmową lub niskopłatną pomoc psychologiczną.
- Sprawdź pomoc w kryzysie - istnieją bezpłatne telefony zaufania, gdzie można uzyskać natychmiastowe wsparcie.
- Uczelnie i ośrodki akademickie - studenci i uczniowie często mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji w ramach poradni psychologicznych przy szkołach i uniwersytetach.
- Terapia niskopłatna – niektóre ośrodki oferują spotkania z psychoterapeutami w trakcie szkolenia, dzięki czemu koszt wizyty jest niższy.
Brak środków finansowych nie powinien być barierą w dbaniu o zdrowie psychiczne. Warto poszukać dostępnych form wsparcia .
Przeczytaj również:
psycholog psychoterapeuta psychotraumatlog seksuolog psychoterapia par psycholog dziecięcy