W Polsce dostępnych jest kilka bezpłatnych telefonów oferujących pomoc psychologiczną:
Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym:
Całodobowy, bezpłatny numer dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
Tel. 116 123
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym:
Całodobowy, bezpłatny numer oferujący wsparcie psychologiczne
Tel. 800 702 222
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży:
Działa codziennie, 24 godziny na dobę
Tel. 116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka:
Całodobowy, bezpłatny numer dla dzieci potrzebujących pomocy
Tel. 800 121 212
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia":
Całodobowy, bezpłatny numer dla osób doświadczających przemocy domowej
Tel. 800 120 002
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji:
Działa w środy i czwartki od 17:00 do 19:00. Koszt połączenia zgodny z taryfą operatora
Tel. 22 594 91 00
Telefon Pogadania:
Działa codziennie od 11:00 do 20:00
Tel. 800 012 005
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w Sprawie Bezpieczeństwa Dzieci:
Linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-15:00 i dodatkowo w czwartki w godzinach 16:30-20:30
Tel. 800 100 100
Telefon dla Rodziców i Opiekunów Dzieci w Kryzysie:
Linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-19:00
Tel. 800 800 602
Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania:
Czynny codziennie od 16:00 do 21:00
Tel. 800 199 990
Pomarańczowa Linia:
Dla rodziców, których dzieci sięgają po alkohol lub narkotyki. Czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00
Tel. 801 140 068
Telefon Zaufania dla Osób LGBT+:
Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 18:00-21:00
Tel. 22 628 52 22
Telefon Zaufania dla Mężczyzn:
Bezpłatne i poufne wsparcie dla mężczyzn w Polsce, którzy mogą potrzebować wsparcia emocjonalnego
Tel. 608 271 402
Telefon Zaufania dla Osób Starszych:
Czynny w poniedziałki, środy i czwartki w godzinach 17:00-20:00. W środy w godzinach 14:00-16:00 udzielane jest wsparcie dotyczące choroby Alzheimera
Tel. 22 635 09 54
Jeśli znajdujesz się w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia, zadzwoń na numer alarmowy 112.