• 15 sie 2026

• dda

Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym może wpływać na emocje, relacje i sposoby radzenia sobie z napięciem. Nie oznacza jednak, że DDA są skazane na uzależnienie. Sprawdź, co zwiększa ryzyko i co pomaga przerwać rodzinny schemat.

• 02 sie 2026

• abstynencja

Sierpień to miesiąc trzeźwości i okazja nie tylko dla osób zmagających się z problemem alkoholowym. Miesiąc bez alkoholu pozwala przyjrzeć się własnym nawykom, zadbać o zdrowie i pokazać, że odpoczynek, spotkania oraz dobra zabawa nie wiążą się z piciem.

• 19 sty 2026

• uzależnienie
• interwencja wobec osoby uzależnionej
• objawy uzależnienia
• terapia uzależnienia

Dopalacze nie należą do przeszłości, zmieniły formę, ale nadal stanowią realne zagrożenie dla zdrowia psychicznego dzieci i dorosłych. Nawet jednorazowe użycie może wywołać silne objawy i długofalowe konsekwencje. Sprawdź, na co zwrócić uwagę i jak reagow

• 30 gru 2025

• postanowienia noworoczne
• cele
• motywacja

Większość postanowień noworocznych kończy się rozczarowaniem, ale nie dlatego, że brakuje nam silnej woli. Często problem leży w tym, jak do zmiany podchodzimy. Sprawdź, dlaczego postanowienia tak często nie działają i co zrobić, żeby wreszcie miały sens.

• 11 gru 2025

• nuda
• emocje
• psychologia nudy
• jak radzić sobie z nudą

Żyjemy w świecie pełnym bodźców, a mimo to coraz częściej się nudzimy i uciekamy od tego stanu jak od czegoś zagrażającego. Dlaczego boimy się nudy, co mówi ona o naszym życiu i czy naprawdę może nam pomóc?