• 01 paź 2025

• narcyz terapia
• narcyzm
• osobowość narcystyczna
• jak rozpoznać narcyza

Zaburzenie osobowości narcystycznej często budzi kontrowersje i nieporozumienia. Czy narcyz naprawdę kocha tylko siebie, czy może kryje za tym brak poczucia własnej wartości i lęk przed odrzuceniem? Jaka jest istota narcyzmu i źródło?

mgr Krystyna Szumiał

• 29 wrz 2025

• adhd i emocje
• adhd
• uzależnienie emocjonalne
• regulacja emocji

Osoby z ADHD często poszukują intensywnych przeżyć, co zwiększa ryzyko wpadania w tzw. uzależnienie emocjonalne. Czym ono jest, dlaczego dotyczy właśnie osób z ADHD i jakie ma konsekwencje? Sprawdź, w jaki sposób można odzyskać równowagę emocjonalną.

mgr Krystyna Szumiał

• 24 wrz 2025

• adhd psycholog
• adhd bodźce
• życie z adhd
• poradnik adhd

Osoby z ADHD często inaczej odbierają dźwięki, światło czy dotyk. W artykule wyjaśniamy, jak działa percepcja sensoryczna w ADHD, z czym się wiąże w codziennym życiu i jak sobie z nią radzić.

mgr Iwona Biernat

• 19 wrz 2025

• terapia rodzinna
• komunikacja w rodzinie
• zasady dobrej komunikacji
• spotkania rodzinne

Jakość komunikacji w rodzinie ma ogromny wpływ na dobrostan psychiczny jej członków. Spotkania rodzinne sprzyjają budowaniu bliskości i uczenie się wyrażania emocji. Sprawdź, jakie zasady sprzyjają otwartej rozmowie.

mgr Krystyna Szumiał

• 18 wrz 2025

• adhd
• dorosły adhd
• mózg adhd
• psycholog adhd

Osoby z ADHD często dostrzegają detale pomijane przez innych, ale mogą mieć problem z tym, co uznawane jest za „priorytetowe”. Sprawdź, jak działa mózg z ADHD, jakie ma mocne strony oraz z jakimi wyzwaniami się mierzy.

mgr Krystyna Szumiał

• 11 wrz 2025

• adhd
• adhd impulsywność
• adhd u dorosłych
• emocje a adhd

Podejmowanie decyzji to codzienność, ale w przypadku osób z ADHD proces ten wygląda zupełnie inaczej. Intuicja, impulsy i emocje często zastępują chłodną analizę. Jak ADHD wpływa na wybory, co zyskujemy dzięki szybkiej intuicji?

mgr Justyna Siwek

• 10 wrz 2025

• pracoholizm
• uzależnienie behawioralne
• terapia uzależnień
• objawy pracoholizmu

Pracoholizm to jedno z najczęstszych uzależnień behawioralnych, które rozwija się powoli i bywa trudne do zauważenia. Jak rozpoznać, że pracujesz za dużo? Jakie są objawy pracoholizmu i kiedy warto poszukać pomocy?

• 09 wrz 2025

• psychoterapia schematów
• Young
• schematy poznawcze
• terapia schematów

Czy wciąż powtarzasz te same błędy w relacjach i nie wiesz, dlaczego tak się dzieje? Poznaj 18 schematów Younga i sprawdź, który rozpoznajesz u siebie oraz co zrobić, by zacząć żyć pełniej i budować zdrowsze relacje.

mgr Justyna Siwek

• 05 wrz 2025

• wypalenie zawodowe
• brak energii
• stres zawodowy
• powrót do pracy

Powrót do pracy po urlopie bywa wyzwaniem – zamiast energii pojawia się brak motywacji, zmęczenie i frustracja. To może być zwykłe powakacyjne rozleniwienie, ale czasem pierwsze sygnały wypalenia zawodowego. Jak odróżnić jedno od drugiego i kiedy szukać p

mgr Iwona Biernat

• 05 wrz 2025

• okres dojrzewania
• psychologia nastolatka
• psycholog nastolatek
• wsparcie nastolatka

Czy psychoterapia dzieci i młodzieży prowadzi do zrywania więzi rodzinnych? Jak naprawdę wygląda proces psychoterapii w kontekście relacji rodzinnych. Co pomaga w świadomym odbudowywaniu, uzdrawianiu i budowaniu dojrzałej relacji dorosły–dorosły.

mgr Krystyna Szumiał

• 04 wrz 2025

• adhd a sen
• adhd i bezsenność
• psychoterapia adhd
• adhd

Problemy ze snem to jedno z wyzwań, z jakimi mierzą się osoby z ADHD. Choć ciało bywa zmęczone, umysł w godzinach nocnych nie chce się wyciszyć – pojawia się natłok myśli, przypływ energii i trudności z zasypianiem.

mgr Joanna Caffo

• 28 sie 2025

• starania o dziecko
• niepłodność
• psycholog niepłodności
• terapia dla par

Starania o dziecko często wiążą się z ogromnymi emocjami – od nadziei i radości, po frustrację i poczucie winy. Kiedy ciąża nie przychodzi, wiele par doświadcza napięcia w związku, problemów w sferze intymnej. Jak dbać o relację w czasie leczenia niepłodn

mgr Krystyna Szumiał

• 27 sie 2025

• psycholog adhd
• adhd a sens życia
• adhd psychoterapia
• diagnoza adhd

Osoby z ADHD często zmagają się z pytaniami egzystencjalnymi: „Po co to wszystko? Jaki jest sens mojego życia?”. Silne emocje, głód nowych doświadczeń i bunt wobec rutyny sprawiają, że kryzysy egzystencjalne u osób z ADHD pojawiają się częściej.

mgr Iwona Biernat

• 24 sie 2025

• relacje rodzinne
• relacja rodzic dziecko
• jak pogodzić się z przeszłością
• dorosłe dzieci

Czy psychoterapia dzieci i młodzieży naprawdę może pomóc? Jak wygląda proces psychoterapii w kontekście relacji rodzinnych? Nie ma idealnych rodziców ani idealnych dzieci – a psychoterapia pomaga w budowaniu dojrzałej relacji dorosły–dorosły.

• 21 sie 2025

• toksyczna relacja
• po czym poznać toksyczną relację
• psychoterapia toksyczna relacja

Toksyczna relacja to związek, który zamiast wsparcia i bliskości przynosi ból, kontrolę i poczucie winy. Jak rozpoznać toksyczną relację, jakie są jej sygnały ostrzegawcze i jak odzyskać spokój?

mgr Krystyna Szumiał

• 20 sie 2025

• adhd
• adhd a bałagan
• adhd jak sprzatać
• adhd terapia

Jeśli masz ADHD, dobrze znasz poczucie chaosu w domu i wrażenie, że porządek nigdy nie trwa długo. To nie brak silnej woli, ale efekt działania mózgu. Sprawdź, jak sprzątać mądrzej i stworzyć przestrzeń, która Ci służy.

• 18 sie 2025

• depresja u nastolatków
• depresja młodzież
• objawy depresji u nastolatków
• jak pomóc nastolatkowi z depresją

Czy wiesz, że co 8 polski nastolatek zmaga się z depresją? WHO alarmuje - depresja u młodzieży to jedna z głównych przyczyn problemów zdrowotnych wśród 13-18 latków na świecie. Jak wspierać nastolatka z podejrzeniem depresji.

mgr Krystyna Szumiał

• 12 sie 2025

• adhd
• dorosły z adhd
• praca a adhd
• rozwój adhd

Szybkie myślenie, kreatywność, energia do działania - osoby z ADHD mają cechy, które w odpowiednim środowisku zawodowym mogą okazać się prawdziwą supermocą. Kluczem nie jest dopasowanie się do tradycyjnych ram pracy, ale znalezienie miejsca, gdzie ADHD st

• 07 sie 2025

• adhd
• czym jest adhd
• terapia adhd
• życie z adhd

ADHD to nie dziecięca "fanaberia", z której można wyrosnąć - to rzeczywiste zaburzenie neurorozwojowe, które wymaga zrozumienia i odpowiedniego podejścia. Dr hab. Jarosław Jóźwiak, wiodący specjalista od ADHD, obala popularne mity i pokazuje prawdziwe obl

• 07 sie 2025

• wpółuzależnienie
• uzależnienie od alkoholu
• terapia uzależnień
• terapia współuzależnienia

Życie z osobą uzależnioną od alkoholu to nie tylko jej problem - to wyzwanie dla całej rodziny. Jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się wokół partnera, stale się o niego martwisz i zapominasz o własnych potrzebach, być może doświadczasz współuzależnienia.