• 03 cze 2025

• depresja
• depresja lekooporna
• psychoterapia depresji
• leczenie depresji

Choć depresję udaje się skutecznie leczyć u większości pacjentów, nawet 30% osób nie odczuwa poprawy mimo stosowania leków i psychoterapii. W takich przypadkach mówimy o depresji lekoopornej – poważnym, ale nie beznadziejnym wyzwaniu terapeutycznym.

Mgr Agata Pawluk

• 02 cze 2025

• autyzm
• spektrum autyzmu
• neuroatypowość
• książki o autyzmie

„Autentyczna w spektrum” Ewy Furgał to czuły, wspierający przewodnik po doświadczeniu bycia osobą w spektrum autyzmu – zarówno z diagnozą, jak i bez niej. To książka, która nie tłumaczy Cię światu, ale pozwala zrozumieć samego/samą siebie.

mgr Krystyna Szumiał

• 27 maj 2025

Zdrada rani najgłębiej – podważa zaufanie, burzy poczucie bezpieczeństwa i zostawia emocjonalny chaos. Ale choć to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w relacji, może stać się początkiem uzdrawiającej drogi – do siebie, do prawdy, do decyzji, które wynik

• 22 maj 2025

• zdrada
• terapia par
• wybaczenie zdrady
• kryzys w związku

Zdrada w związku – czy to zawsze koniec czy początek czegoś nowego? Choć niewierność często kojarzy się z końcem relacji, dla wielu par staje się punktem zwrotnym. Jak przejść przez zdradę? Czy można odbudować zaufanie? I kiedy warto skorzystać z pomocy t

mgr Krystyna Szumiał

• 16 maj 2025

• style przywiązania
• psychoterapia
• uzależnienie emocjonalne
• psychoterapia par

Miłość może budować i rozwijać, ale bywa też pułapką, w której zatracamy siebie. Czym różni się zdrowa, dojrzała relacja od uzależnienia emocjonalnego? Jak rozpoznać, że to nie miłość nami kieruje, a lęk przed samotnością?

• 12 maj 2025

• picie alkoholu
• picie ryzykowne
• terapia
• uzależnienie

Picie ryzykowne i szkodliwe to etapy, które często pozostają niezauważone – aż do momentu, gdy konsekwencje stają się zbyt dotkliwe. Dowiedz się, po czym poznać, że granica została przekroczona i jak możesz o siebie zadbać, zanim pojawi się uzależnienie.

mgr Olga DeFatta

• 09 maj 2025

• żałoba
• psychoterapia
• wsparcie psychiczne
• poczucie straty

Żałoba to nie tylko smutek – to głęboki proces psychiczny, który wymaga czasu, uwagi i przestrzeni. Choć wiele osób zakłada, że trwa ona kilka miesięcy, a potem życie „wraca do normy”, rzeczywistość bywa o wiele bardziej złożona. Czasem żałoba zatrzymuje

mgr Krystyna Szumiał

• 07 maj 2025

• macierzyństwo
• wsparciepsychologiczne

Macierzyństwo to nie tylko miłość i bliskość, ale też codzienne wyzwania, presja i przemęczenie. W świecie pełnym oczekiwań łatwo zapomnieć, że dobra mama to nie ta, która wszystko poświęca – lecz ta, która potrafi zadbać również o siebie. Uważność i tros

• 30 kwi 2025

• współuzależnienie
• uzależnienie
• pomoc

"Zostaw go, odejdź, daj sobie z nim spokój” – słyszysz te słowa, ale trudno je przyjąć. Bo jak odejść od kogoś, kogo kochasz, komu próbujesz pomóc, kogo próbujesz uratować? Jak pomóc osobie współuzależnionej.

• 23 kwi 2025

• stres
• radzenie sobie ze stresem

Ciągłe napięcie, brak snu, gonitwa myśli, uczucie przytłoczenia – stres potrafi skutecznie zdominować codzienne życie. Choć jest naturalną reakcją organizmu, jego przewlekła forma może odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. W tym artykule przygląda

• 03 paź 2024

• szczęście
• radość
• spełnienie

Jak być szczęśliwym? Poznaj 5 kroków do codziennego szczęścia: ciesz się małymi rzeczami, doceniaj to, co masz, spędzaj czas z bliskimi, korzystaj z życia i akceptuj emocje.

• 26 wrz 2024

• pomoc

Dlaczego tak trudno prosić o pomoc? Poznaj syndrom Zosi-Samosi i naucz się przyjmować wsparcie od innych. Dowiedz się, jak przełamać barierę samodzielności i lęk przed proszeniem.

• 19 wrz 2024

• uzależnienia

Terapia uzależnień - poznaj skuteczne formy leczenia i wyjdź z nałogu. Dowiedz się, jak wygląda proces zdrowienia, jakie są rodzaje terapii i rola wsparcia rodziny.

• 12 wrz 2024

• poczucie kontroli
• nadmierna kontrola
• radzenie sobie z kontrolą
• lęk

Jak przestać kontrolować wszystko? Poznaj skuteczne sposoby radzenia sobie z potrzebą kontroli. Dowiedz się, skąd bierze się nadmierna kontrola i jak wpływa na relacje.

• 05 wrz 2024

• ego
• wpływ instagrama
• pop-kultura
• wsparcie ego

Krytyczne spojrzenie na zjawisko pop-duchowości i jej wpływ na rzeczywistość. Analiza niebezpieczeństw związanych z monitorowaniem realności na rzecz duchowej charakterystyki rzeczywistości.

• 28 sie 2024

• kryzys w związku
• relacje
• terapia par
• wpływ dzieciństwa na związek

Odkryj, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Twój obecny związek. Poznaj praktyczne wskazówki, jak przełamać szkodliwe schematy relacyjne i budować zdrowszą więź z partnerem. W artykule przedstawiono rolę psychoterapii w rozwiązywaniu kryzysów małż

• 21 sie 2024

• depresja
• wspieranie osoby z depresją
• leczenie depresji
• pomoc w depresji

Depresja bliskiej osoby - jak skutecznie pomóc? Ekspert wyjaśnia, jak wspierać chorującego, gdzie szukać pomocy i jak zadbać o siebie jako opiekun. Praktyczny poradnik.

• 14 sie 2024

• depresja
• zaburzenie nastroju
• chroniczny smutek
• leczenie depresji

Czym jest depresja i jak ją rozpoznać? Poznaj objawy depresji, różnice między smutkiem a chorobą oraz skuteczne metody leczenia. Sprawdź, kiedy szukać pomocy specjalisty.

• 07 sie 2024

• związki
• relacje

Jak budować bliskie relacje? Poznaj 10 sprawdzonych sposobów na tworzenie zdrowych więzi. Dowiedz się, czym jest prawdziwa bliskość i jak wpływają na nią doświadczenia z dzieciństwa.

• 01 sie 2024

• żałoba
• strata
• pomoc psychologiczna
• radzenie sobie ze stratą

Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? Poznaj 5 etapów żałoby wg Kübler-Ross. Dowiedz się, jak przejść przez proces żałoby i kiedy szukać pomocy psychoterapeuty.