Natłok myśli przed snem. Jak uspokoić umysł i łatwiej zasnąć?

• 06 sie 2026

• bezsenność

Gdy wieczorem robi się cicho, w głowie często pojawiają się obawy, niedokończone sprawy i wspomnienia minionych rozmów. Sprawdź, jak przerwać błędne koło natłoku myśli i problemów z zasypianiem.

ADHD i problemy ze snem - paradoks zmęczonego ciała i aktywnego umysłu

• 04 wrz 2025

• adhd a sen
• adhd i bezsenność
• psychoterapia adhd
• adhd

Problemy ze snem to jedno z wyzwań, z jakimi mierzą się osoby z ADHD. Choć ciało bywa zmęczone, umysł w godzinach nocnych nie chce się wyciszyć – pojawia się natłok myśli, przypływ energii i trudności z zasypianiem.