Blog

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe (potocznie nazywane nerwicą) to grupa zaburzeń psychicznych, w których dominuje uporczywy i trudny do opanowania lęk lub strach, często nieproporcjonalny do rzeczywistej sytuacji. Objawy mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje oraz życie zawodowe.

Dodaj artykuł

Temat

Co ludzie powiedzą? Lęk przed oceną i sposoby radzenia sobie z nim
mgr Agnieszka Kasprzak mgr Agnieszka Kasprzak
Co ludzie powiedzą? Lęk przed oceną i sposoby radzenia sobie z nim

„Co ludzie powiedzą?”, gdy to pytanie zaczyna decydować o tym, co robisz, mówisz i z czego rezygnujesz, warto przyjrzeć się swoim obawom. Sprawdź, co podtrzymuje lęk przed oceną i jak stopniowo odzyskiwać swobodę działania, nawet gdy towarzyszy Ci niepewn

Zniekształcenia poznawcze - 12 pułapek myślenia, przykłady i sposoby radzenia sobie
Zniekształcenia poznawcze - 12 pułapek myślenia, przykłady i sposoby radzenia sobie

Zniekształcenia poznawcze sprawiają, że automatyczną interpretację łatwo uznać za fakt. Poznaj 12 częstych pułapek myślenia, ich przykłady oraz ćwiczenie pomagające spojrzeć na sytuację bardziej realistycznie.

Bezpłatna pomoc w wyborze

Dobierzemy specjalistę dla Ciebie.

Odpowiedz na kilka pytań, nasz Opiekun Terapii dobierze specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb. Dopasowanie nie jest automatycznym wyborem, ale indywidualnym podejściem do każdego klienta.

Rozpocznij dobór specjalisty

Indywidualna analiza, nie automatyczny dobór

1. Wypełnij formularz

Odpowiedz na kilka prostych pytań o swoje potrzeby i oczekiwania.

2. Analiza potrzeb

Opiekun Terapii przeanalizuje Twoje odpowiedzi i potrzeby.

3. Otrzymaj propozycję specjalisty

Otrzymasz propozycję specjalisty dopasowanego do Ciebie.

Rozpocznij dobór specjalisty

Indywidualna analiza, nie automatyczny dobór

Jak przestać się zamartwiać?
Jak przestać się zamartwiać?

Czy zdarza Ci się ciągle wracać myślami do tego, co może pójść nie tak? Zamartwianie się jest naturalną reakcją na niepewność, ale gdy zaczyna przejmować kontrolę nad codziennym życiem, może nasilać stres i odbierać spokój. Dowiedz się, skąd bierze się na

Tokofobia, kiedy lęk przed porodem staje się paraliżujący
Tokofobia, kiedy lęk przed porodem staje się paraliżujący

Lęk przed porodem jest naturalny, ale u niektórych kobiet może przybrać bardzo silną formę. Tokofobia, czyli intensywny lęk przed ciążą lub porodem, potrafi wpływać na decyzje dotyczące macierzyństwa i codzienne funkcjonowanie. Czym jest tokofobia i skąd

Masz pytania? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji.

Sprawdź specjalistów oferujących bezpłatne konsultacje. Poznaj specjalistę, zadaj pytania i sprawdź, czy to odpowiednia osoba dla Ciebie.

Bezpłatna konsultacja
Umów bezpłatną konsultację
Kiedy lęk zaczyna rządzić życiem. O stanach lękowych i atakach paniki
Kiedy lęk zaczyna rządzić życiem. O stanach lękowych i atakach paniki

Czasem budzisz się i czujesz lęk, choć nic złego się nie dzieje. Serce bije szybciej, ciało napina się, a w głowie pojawia się chaos. Jeśli znasz to uczucie, nie jesteś sam. W tym artykule wyjaśniamy, czym są stany lękowe, skąd biorą się ataki paniki i ja

Psychologia lęku - dlaczego boimy się nawet wtedy, gdy jesteśmy bezpieczni?
Psychologia lęku - dlaczego boimy się nawet wtedy, gdy jesteśmy bezpieczni?

Lęk potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy obiektywnie nic nam nie grozi. Nasze ciało reaguje, jakby zbliżało się niebezpieczeństwo, choć siedzimy spokojnie na kanapie. Dlaczego tak się dzieje? Wyjaśniamy, skąd bierze się lęk, jak działa nasz układ nerwowy

Seksualność, a lęk uogólniony
mgr Paweł Skiba mgr Paweł Skiba
Seksualność, a lęk uogólniony

Seksualność i lęk to tematy, które rzadko łączymy, a przecież ciało i umysł tworzą jedność. Osoby z zaburzeniami lękowymi często zauważają, że ich potrzeba bliskości i reakcje seksualne ulegają zmianie. Z czego to wynika – i jak można to odzyskać?

Objawy psychosomatyczne w zaburzeniach lękowych. Jak ciało mówi o naszym lęku?
Objawy psychosomatyczne w zaburzeniach lękowych. Jak ciało mówi o naszym lęku?

Lęk często zaczyna się w głowie, ale najszybciej odczuwa go ciało. Kołatanie serca, duszność czy ból brzucha mogą być sygnałem przeciążenia układu nerwowego. Sprawdź, dlaczego lęk daje objawy fizyczne i co zrobić, aby odzyskać spokój.

Jak radzić sobie z natrętnymi myślami? 6 skutecznych sposobów
Jak radzić sobie z natrętnymi myślami? 6 skutecznych sposobów

Natrętne myśli potrafią zdominować umysł i pozbawić spokoju. Pojawiają się nagle, powracają w stresie i często wydają się nie do opanowania. Poznaj 6 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci zrozumieć, zaakceptować i osłabić siłę natrętnych myśli.

Nerwica lękowa - poradnik
Nerwica lękowa - poradnik

Kołatanie serca bez powodu, ciągły niepokój i myśli o najgorszym scenariuszu? Jeśli lęk przejmuje kontrolę nad Twoim życiem i pojawia się nawet w bezpiecznych sytuacjach, możesz zmagać się z nerwicą lękową. Sprawdź, jak rozpoznać objawy i odkryj skuteczne

Sposoby na to, by przestać martwić się o przyszłość
Sposoby na to, by przestać martwić się o przyszłość

Niepokój o to, co przyniesie przyszłość, potrafi skutecznie odebrać spokój i energię. Choć lęk jest naturalną reakcją na niepewność, nie musi przejmować nad nami kontroli. Poznaj 10 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci odzyskać równowagę i wewnętrzny sp

Ataki paniki – czym są, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Ataki paniki – czym są, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Nagły lęk, kołatanie serca, duszności, uczucie odrealnienia – jeśli znasz te objawy, być może doświadczyłeś ataku paniki. To intensywne i przerażające przeżycie, które może pojawić się nagle, nawet bez wyraźnej przyczyny. Dobra wiadomość? Można je skutecz

Zaburzenia lękowe - czym są?
Zaburzenia lękowe - czym są?

Lęk to naturalna emocja, która pomaga nam reagować na zagrożenia. Jednak gdy staje się przewlekły, przytłaczający i utrudnia codzienne życie – może świadczyć o zaburzeniu lękowym. Czym różni się strach od lęku, jakie są rodzaje oraz objawy zaburzeń lękowy

Dodaj artykuł

Temat

Popularne artykuły

Tagi

Znajdź specjalistę - Zaburzenia lękowe