Studia i praktyka gabinetowa pokazały mi, jak bardzo złożoną i unikalną jednostką jest człowiek. Wierzę, że każdy z nas, kształtowany przez niezliczone doświadczenia, ma w sobie wewnętrzną siłę i potencjał do zmiany. To holistyczne spojrzenie stanowi fundament mojej pracy. Moim celem jest tworzenie bezpiecznej, opartej na autentyczności i dyskrecji przestrzeni, w której wspólnie przechodzimy przez proces rozumienia trudności oraz wdrażania trwałych zmian. Dbam o najwyższą jakość wsparcia swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz nieustannie poszerzam wiedzę na certyfikowanych kursach i szkoleniach.
Z kim pracuję?
Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież (od 13. roku życia). Pomagam osobom, które doświadczają:
lęku, zaburzeń lękowych i braku pewności siebie (pracy z „wewnętrznym krytykiem”),
wyczerpania, stresu oraz wypalenia zawodowego, rodzicielskiego lub opiekuńczego,
spadków nastroju, stanów depresyjnych i kryzysów życiowych,
trudności w relacjach, problemów z asertywnością i stawianiem granic,
kryzysów egzystencjalnych, poczucia pustki i braku motywacji,
żałoby, straty oraz trudnych adaptacji do nowych sytuacji życiowych.
Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje diagnoza oraz wsparcie specjalistyczne w ADHD (młodzież i dorośli), pomagam w zrozumieniu specyfiki własnego funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego, rozwijaniu codziennych strategii organizacji i planowania, radzeniu sobie z przeciążeniem bodźcowym, dysregulacją emocjonalną, prokrastynacją oraz budowaniu adekwatnej samooceny bez poczucia winy.
Prowadzę diagnozę psychologiczną młodzieży i osób dorosłych. Wykonuję diagnozę osobowości osób dorosłych, wykorzystując standaryzowane narzędzia diagnostyczne, w tym SCID i MMPI.
Jak pracuję?
W swojej pracy integruję różne podejścia, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Stosuję głównie techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają rozpoznać i zmienić ograniczające wzorce myślenia oraz zachowań. Wykorzystuję również wiedzę z ukończonego kursu pracy z zasobami własnymi, aby wspierać pacjentów w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i wartości.
Jak pracujemy razem?
Wiem, że lęk i niepewność mogą być paraliżujące. Pomagam zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi trudnościami, często wynikające z nieuświadomionych myśli i przekonań. W pracy stawiam na autentyczność, akceptację i zaufanie, które są fundamentem każdej zmiany. Wnoszę do sesji poczucie humoru, otwartość i empatię, towarzysząc Ci z życzliwością i zaangażowaniem w poszukiwaniu rozwiązań i budowaniu większego dobrostanu.
Zapraszam na konsultacje, podczas których w atmosferze szacunku omówimy Twoje trudności i zaplanujemy dalsze kroki na drodze do lepszego jutra.
Nie do końca zgadzam się z Dori, która mówiła: „Jak życie dołuje, to mówi się trudno i płynie się dalej” :)
