Odcięcie emocjonalne to sposób, w jaki psychika chroni się przed przeciążeniem. Może wyglądać jak spokój i opanowanie, ale często oznacza ograniczony kontakt z własnymi uczuciami. Dlaczego czasem „nic nie czujemy” i co dzieje się z emocjami, które zostają
Lęk często zaczyna się w głowie, ale najszybciej odczuwa go ciało. Kołatanie serca, duszność czy ból brzucha mogą być sygnałem przeciążenia układu nerwowego. Sprawdź, dlaczego lęk daje objawy fizyczne i co zrobić, aby odzyskać spokój.