Konsultacja psychologiczna pomaga rozpoznać trudności i ustalić, jakiego wsparcia potrzebujesz. Psychoterapia służy pracy nad zmianą, a diagnoza dokładniejszemu zrozumieniu Twojego funkcjonowania i objawów. Te formy pomocy mogą się uzupełniać. Sprawdź czego potrzebujesz przed pierwszą wizytą.

Konsultacja psychologiczna
To rozmowa z psychologiem o Twojej sytuacji, samopoczuciu i trudnościach. Możesz z niej skorzystać, gdy przeżywasz stres, kryzys, problemy w relacjach albo po prostu nie wiesz, od czego zacząć szukanie pomocy.

Konsultacja może obejmować jedno lub kilka spotkań. Jej celem jest wstępne rozpoznanie potrzeb, udzielenie wsparcia i omówienie dalszych kroków. Może to być kontynuowanie pomocy psychologicznej, rozpoczęcie psychoterapii, diagnoza lub konsultacja psychiatryczna.

Umówienie konsultacji nie oznacza zobowiązania do rozpoczęcia psychoterapii.

Psychoterapia
Psychoterapia to regularna praca z psychoterapeutą, prowadzona według określonego podejścia i wspólnie ustalonych celów. Pomaga lepiej rozumieć własne emocje, myśli i zachowania oraz pracować nad trudnościami wpływającymi na codzienne życie i relacje.

Na początku omawiacie powód zgłoszenia, oczekiwania oraz zasady współpracy. Częstotliwość spotkań i długość terapii zależą od potrzeb i sposobu pracy.

Psychoterapię prowadzi osoba z odpowiednim przygotowaniem psychoterapeutycznym. Samo ukończenie studiów psychologicznych nie jest równoznaczne z przygotowaniem do prowadzenia psychoterapii.

Diagnoza psychologiczna
Diagnoza jest procesem, który ma odpowiedzieć na konkretne pytanie dotyczące Twojego funkcjonowania, na przykład źródła trudności z koncentracją, pamięcią czy emocjami.

Może obejmować wywiad, obserwację, analizę dokumentacji oraz odpowiednio dobrane testy psychologiczne. Nie zawsze kończy się na jednym spotkaniu. Jej wynikiem powinno być omówienie ustaleń i zaleceń; zakres ewentualnej pisemnej opinii warto ustalić przed rozpoczęciem badania. 

Diagnoza nie zastępuje terapii, ale może pomóc zaplanować dalsze wsparcie. W zależności od rodzaju trudności potrzebna bywa również ocena psychiatryczna lub współpraca kilku specjalistów.

Od czego zacząć, jeśli nie wiem, czego potrzebuję?
Możesz umówić konsultację psychologiczną i powiedzieć: „Nie wiem, czy potrzebuję terapii, diagnozy czy innego rodzaju pomocy”. Specjalista pomoże Ci uporządkować trudności i zaproponuje dalsze kroki. 

Jeśli zależy Ci na konkretnym badaniu lub dokumencie, zapytaj przed rezerwacją, czy specjalista prowadzi dany rodzaj diagnozy, co obejmuje usługa i jaki jest jej łączny koszt.

Skorzystaj z Formularza doboru specjalisty, opisz swoją sytuację, otrzymasz nie tylko odpowiedniego specjalistę, ale również odpowiednią formę wizyty.