Zazwyczaj nie zaleca się uczestniczenia w dwóch psychoterapiach indywidualnych w tym samym czasie. Każdy terapeuta może inaczej rozumieć zgłaszane trudności, proponować inne cele i stosować odmienne metody pracy. Otrzymywanie różnych interpretacji lub wskazówek może powodować zagubienie i utrudniać proces terapii.

W psychoterapii istotne znaczenie ma relacja terapeutyczna, która rozwija się stopniowo i opiera się na zaufaniu, bezpieczeństwie oraz regularnej współpracy. Dlatego najczęściej zaleca się korzystanie z psychoterapii u jednego specjalisty i budowanie relacji z jedną osobą.

Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii u innego specjalisty, zastanów się najpierw, czego brakuje Ci w obecnej relacji terapeutycznej. Warto porozmawiać o swoich potrzebach, wątpliwościach lub niezadowoleniu z obecnym terapeutą. Taka rozmowa może pomóc wyjaśnić trudności, zmienić sposób współpracy albo wspólnie podjąć decyzję o zakończeniu terapii i poszukaniu innego specjalisty.

W uzasadnionych przypadkach psychoterapia indywidualna może być łączona z inną formą pomocy, np. terapią par, rodzinną lub grupową, leczeniem uzależnienia albo konsultacjami psychiatrycznymi.

Możesz także umówić się na pojedynczą konsultację z innym terapeutą, jeśli rozważasz zmianę specjalisty lub chcesz poznać inną metodę pracy. Konsultacja nie jest jednak tym samym co rozpoczęcie drugiej, równoległej psychoterapii. Zanim jednak umówisz się na takie spotkanie porozmawiaj ze swoim psychoterapeutą.

Jeżeli korzystasz lub planujesz korzystać z pomocy dwóch terapeutów, poinformuj o tym obie osoby. Pozwoli to ocenić, czy takie rozwiązanie jest uzasadnione i korzystne w Twojej sytuacji.