Nie musisz zgadzać się z każdą opinią czy interpretacją psychologa lub psychoterapeuty. Psychoterapia opiera się na współpracy, szczerej rozmowie i wzajemnym zaufaniu, dlatego masz prawo wyrażać swoje wątpliwości, zadawać pytania i mówić o tym, co czujesz. Otwarte omówienie różnicy zdań często staje się ważnym elementem procesu terapeutycznego i może pomóc lepiej zrozumieć Twoje emocje, potrzeby oraz sposób przeżywania różnych sytuacji.
Jeśli jednak masz poczucie, że terapeuta nie słucha Twojej perspektywy, bagatelizuje Twoje odczucia, narzuca własne przekonania lub nie potrafi wyjaśnić swoich metod pracy, warto o tym otwarcie porozmawiać. Dobra relacja terapeutyczna zakłada szacunek, możliwość zadawania pytań i wspólne wyjaśnianie nieporozumień.
Jeżeli mimo rozmowy nadal nie czujesz się bezpiecznie lub masz wrażenie, że współpraca nie przynosi korzyści, możesz rozważyć konsultację z innym specjalistą lub zmianę psychologa czy psychoterapeuty.
Zobacz również:
Czy można zmienić psychologa lub psychoterapeutę i jak to zrobić?
Dlaczego terapia nie działa?