Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji na Psycheo.
W Polsce istnieje kilka sposobów, aby skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej:
Psycholog na NFZ
Nie jest wymagane skierowanie, wystarczy zarejestrować się w poradni zdrowia psychicznego działającej w ramach NFZ. Trzeba jednak liczyć się z dłuższym czasem oczekiwania.
Poradnie psychologiczno-pedagogiczne
Oferują darmowe wsparcie psychologiczne i diagnostyczne dla dzieci, młodzieży i ich rodziców. Nie jest potrzebne skierowanie.
W poradniach psychologiczno-pedagogicznych można uzyskać:
- diagnozę trudności edukacyjnych, rozwojowych i emocjonalnych,
- orzeczenia i opinie (np. o potrzebie kształcenia specjalnego, dostosowania wymagań),
- indywidualne konsultacje psychologiczne, pedagogiczne i logopedyczne,
- wsparcie dla rodziców i nauczycieli.
Szkoły i uczelnie
Uczniowie i studenci mogą korzystać z bezpłatnych konsultacji u psychologa szkolnego lub akademickiego.
Ośrodki pomocy społecznej (OPS, MOPS)
Zapewniają darmową pomoc psychologiczną w ramach wsparcia rodzin i osób w kryzysie.
Centra zdrowia psychicznego (CZP)
Działają w wielu miastach i oferują natychmiastową pomoc psychologiczną bez skierowania i bez opłat.
Gdzie szukać Centrów Zdrowia Psychicznego?
CZP działają w wielu miastach i powiatach w Polsce, lista stale się rozszerza.
Najprościej:
- wejść na oficjalną mapę CZP na stronie czp.org.pl (strona informacyjna projektu pilotażowego),
- sprawdzić stronę swojego urzędu miasta/powiatu lub Narodowego Funduszu Zdrowia,
- zapytać w lokalnej poradni zdrowia psychicznego, czy działa w ramach CZP.
Stowarzyszenia i fundacje
Wiele organizacji pozarządowych prowadzi bezpłatne konsultacje psychologiczne, grupy wsparcia czy terapie w określonych obszarach (np. przemoc domowa, uzależnienia, choroby przewlekłe).
Ośrodki Interwencji Kryzysowej (OIK)
Miejsca i strony stowarzyszeń oraz fundacji, gdzie można szukać bezpłatnego wsparcia psychologicznego:
Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych: 22 484 88 01 www.itaka.org.pl
Pomoc dla osób w kryzysie psychicznym, w tym bezpłatne konsultacje psychologiczne online i telefoniczne.
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę (FDDS) www.fdds.pl
Darmowe wsparcie psychologiczne i interwencyjne dla dzieci, młodzieży i rodziców.
Fundacja Nagle Sami www.naglesami.org.pl
Pomoc dla osób w żałobie i po stracie bliskich, indywidualne konsultacje i grupy wsparcia.
Fundacja Centrum Praw Kobiet www.cpk.org.pl
Wsparcie psychologiczne, prawne i interwencyjne dla kobiet doświadczających przemocy.
Fundacja ADRA Polska - Linia Wsparcia Psychologicznego www.adra.pl
Darmowe konsultacje psychologiczne dla osób w kryzysie, także online.
Telefon Zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123
Bezpłatne wsparcie psychologiczne.
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego: liniawsparcia.pl
Możliwość rozmowy z psychologiem, konsultacje online, wskazanie dalszej pomocy.
Przykładowe miasta z ośrodkami interwencji kryzysowej: Warszawa, Lublin, Kraków, Gdynia, Gdańsk, Olsztyn, Katowice, Rzeszów, Kalisz, Rybnik, Częstochowa, Wrocław, Chełm, Kościan, Krotoszyn, Łódź, Poznań, Bydgoszcz, Białystok, Bielsko-Biała, Szczecin, Kielce, Radom, Toruń, Gliwice, Płock, Piotrków Trybunalski,
Telefony zaufania i linie kryzysowe
- 116 111 (dla dzieci i młodzieży),
- 116 123 (dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym),
- 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego).
Skorzystanie z pomocy psychologa to ważny krok w stronę odzyskania równowagi.
Szukasz psychologa, psychoterapety prywatnie? Skorzystaj z Formularza doboru specjalisty.
Tutaj możesz sprawdzić ogłoszenia z bezpłatną pomocą lub bezpłatną terapią.